你曾经在放学后冲到杂货店去买零食吗许多孩子会花5毛钱买几包零食，边走边吃，孩子们吃得津津有味，却丝毫不清楚这些小零食是在损害他们的健康。
有很多零食只要5角，商家进货价格可能更便宜，许多零食的包装很漂亮，味道也很美味，但它对健康有害。就连小吃店的老板也说，“我不能让我的孩子吃这些东西，”所以你可以想象零食的危害。
然而，仍然有很多父母，为了让他们的孩子快乐，经常买这些零食给他们的孩子。“5角小吃”很受孩子们的欢迎。但经过挖掘，发现这些食品大部分都添加了食品添加剂，大多数连生产日期都没有、生产许可证等标签也都没有，这就是我们经常说的“三无产品”。
这些零食没有那么强的密封性，但商店货架上仍然有很多这样的食品。有些人已经暴露了这些“五角零食”的生产过程，机器上布满污垢，生产过程不干净，工人生产甚至消毒步骤，你可以想象这些东西有多不健康。
有一个六岁的小女孩，因为经常吃麻辣豆腐干，最后不仅发胖，还会引起胃癌。现在，胃病的年龄越来越低龄化。有一个很大的原因是孩子们不喜欢吃主食，喜欢吃零食。
这些零食对身体健康的伤害是不言而喻的，如果发现孩子吃这些先吃时，家长一定要及时停止，如果情况严重要及时送医院。在平日里,有很多的父母听到“快餐”这个词好像是敌人一样,但实际上并不是所有零食都不能吃，三无产品的零食一定不能吃,作为合格的父母不应该拒绝孩子吃零食,不然她可能有一个非常坏的影响。
小孩子看到别人吃零食，总是盯着别人看，好像自己也想吃，有时倒在地上，甚至捡起来品尝，显得让人心疼。父母根本不允许他们的孩子吃零食。想象一下一旦出现上面的情况。父母不难受吗？
如果父母完全消除孩子吃零食的念头,零食可能会使儿童做出父母意想不到的行为,为他人工作换取零食,或者直接去抢别的孩子,不分孩子甚至偷钱去买零食,家长拒绝吃零食,最后零食是戒掉了,但是也毁了孩子们的品德。
有一则新闻说，有个女孩从小就被父母禁止喝碳酸饮料。她上大学以后，每天都喝碳酸饮料，到最后她的牙齿都溶化了。因为父母不允许他们的孩子吃零食，他们长大了要补偿自己，这伤害了他们自己的身体。
事实上孩子来到这个世界，就是为了探索它，孩子喜欢吃各种各样的食物，而父母又绝对禁止孩子吃零食，会让孩子缺乏探索精神，不愿意尝试新事物。
1、建立规则
帮助你的孩子识别哪些零食是不允许吃的，哪些是可以吃的。当孩子们出去玩的时候，父母会准备一些健康的零食给他们分享。有了健康的零食，他们就不会吃不健康的零食，也不会羡慕别人。
2、适当的零食
零食容易发胖。父母应该和孩子们就他们可以吃多少零食达成协议。如果孩子超过了这个量，他们就必须拒绝孩子。父母为他们的孩子设定了一个健康的标准，这样他们不仅可以吃零食，而且还能保持相对的健康。
成年人拒绝孩子吃零食的因素很简单，因为零食会对孩子的健康造成影响，所以家长应该为孩子制定科学的吃零食的方法
1、选择有营养的零食
家长在指导孩子吃零食方面要起到引导的作用。在家长帮助孩子选择零食的时候，要从健康营养的角度考虑，不要让孩子吃太多有害的零食，尽量在吃零食的时候也可以补充营养。
2、零食的选择是因人而异的
零食的选择取决于孩子的身体状况和他或她消耗的膳食量，有时零食可以作为补充。偶尔让孩子吃相应的零食，能补充微量元素或身体重要物质，不要让孩子吃含有添加剂的零食，经常给孩子吃一些水果、干果等零食。
3、吃零食时间
饭后不要立即吃零食，尤其是睡觉前更不要吃零食。注意零食不能作为正餐，孩子应该在吃好正餐的基础上吃零食，如果影响正常饮食，那么建议家长可以适当控制零食的数量，这样孩子就会有一些节制。
总结：孩子们吃零食的时候可以让孩子得到一些心理上的一些满足，孩子们对任何相对来说比较新奇的东西都会产生一些好奇心，父母也不应该绝对不允许孩子吃一些零食。
有些时候你可以去适当的放松一下，比如当你在“度假”的时候，可以用适当的零食来释放孩子们的天性，这样不仅可以解决饥饿的问题，还可以增加一家人在一起的幸福感。
【转自： 搜狐原创— 王伟琪说生活 】