自从开始晚上洗头后，头发越来越糟糕。比如前一天晚上洗了头发，第二天出来就不好了。每天洗完头后，头发更疼了，脱发似乎越来越严重。
有人说晚上不能洗头，有人说早上不能洗头，还有人说如果每天洗头，头发会越来越油，会增加脱发和头皮屑的可能性。现在魏根本不知道该怎么办。
早上洗头和晚上洗头哪个危害更大？头发越洗越脱？早知早受益
一、早上洗头还是晚上洗头，哪个好？
洗头一定要看好时机吗？对洗发水争议最大的有两个“派系”。一派坚持认为早上洗头不好，另一派认为晚上洗头不健康。早晚洗头有什么意义？
早上血液循环还没有恢复到正常水平，血流缓慢。此时洗头，水会刺激头皮，使血液加速流向大脑，引起头晕头痛。
真相:其实只要不下床洗头，或者用冷水或过热的水洗头，这种情况是可以避免的。
建议:起床后先刷牙洗脸，等血液逐渐回暖，日常水平恢复后再洗头。洗发水的水温控制在40℃比较合适。洗完头发后，出门前一定要用风筒彻底吹干。
晚上洗头时，头皮毛孔中的水分没有完全挥发，容易导致慢性头痛和感冒...
真相:主要保证洗的不晚，水温合适，睡前擦干头发。基本上不会有问题。
建议:睡前最好不要洗头。洗完头发后，一定要彻底吹干。不要湿着头发睡觉。
二、为什么天天洗，头还是很油？
小九的同事经常往小九身上吐痰，他的头发油腻腻的。他早上明明洗了头发，下午出门就油了，看起来很脏。
为什么人天天洗头，还是油油的？归根结底，本质上是头皮的“土壤”有问题。一般有三个原因。
首先是头皮属性。人的头皮主要分为油性、中性和干性。洗头后的第二天，可以观察到发根上有明显的油污或头皮发痒，所以基本可以判断为油性头皮。
二是熬夜、爱吃高油食物等不良习惯。很多人发现，如果前一天晚上熬夜，第二天头发就会变油。头皮的油或干主要取决于分布在头皮上的皮脂腺。不良的生活和饮食习惯，以及压力，都会刺激皮脂腺，使其分泌加快。
第三是体内雄激素水平。毛囊皮脂腺的分泌程度也与激素水平有关，尤其是雄激素水平。因此，相对来说，男性的头发在发育过程中，女性在生理期或孕期容易出油。
同时油脂分泌容易滋生一些细菌或真菌，如马拉色菌，可引起局部脂溢性皮炎，导致头皮屑、粉刺等问题。
3.多久洗一次头好？
许多人经常洗头，以保持头发清洁。
其实对于不同的发质，洗头的次数是可以不同的。油性头发可以每天洗，也可以隔天洗；干性头发可以3到5天洗一次。
有些人担心如果天天洗头会越来越掉头发，掉了头发就尴尬了。其实洗头脱发更多的是因为激素、内分泌、精神等因素。早晚是要掉的问题。如果你有健康的头发，它不会因为洗发水的强度和刺激性而脱落。
头皮屑也是如此。头皮细胞非常“短命”，一般28天后就会脱落。其实90%的头皮屑都是生理性头皮屑，属于正常代谢。
第四，99%的人洗头都没做对。
每个人在洗头的时候都有一些偏好，但是这些常见的小习惯，反而会导致头皮发质受损:
1.洗发水直接倒在头皮上。
很多人为了省事，直接把洗发水倒在头上擦。本质上，任何洗发水都离不开化学物质。化学产品直接接触头皮会刺激头皮，长此以往可能会造成伤害。
2.头发一湿就用洗发水。
很多人头发稍微湿了就开始用洗发水，没有办法充分洗干净。在使用洗发水之前，你应该冲洗头发和头皮1分钟以上，以清除七八成的污垢，然后将泡沫洗发水涂抹在头发上。
3.洗完后不要马上擦干
洗头后选择自然风干，美其名曰对头发损伤较小。但在这个过程中，受热空气影响的头发角质层处于开放状态，很容易被空气中的灰尘等脏东西污染。先用吹风机吹干头发表面的水分，再用冷风吹一会儿，使角质层闭合。
在头皮上涂抹护发素。
很多人认为护发素在头发里停留的时间越长，头发就会越柔软。其实长期涂抹护发素并不会提高吸收效果，大部分护发素只能用在发梢上。直接涂在头皮上容易刺激、堵塞、破坏头皮生态平衡，引起炎症。
洗头，无论是早上、中午还是晚上，只要没有不适，随时都可以。而且说洗发水太多会导致脱发和头皮屑也是不科学的。