自從開始晚上洗頭後，頭發越來越糟糕。比如前一天晚上洗了頭發，第二天出來就不好了。每天洗完頭後，頭發更疼了，脫發似乎越來越嚴重。
有人說晚上不能洗頭，有人說早上不能洗頭，還有人說如果每天洗頭，頭發會越來越油，會增加脫發和頭皮屑的可能性。現在魏根本不知道該怎麼辦。
早上洗頭和晚上洗頭哪個危害更大？頭發越洗越脫？早知早受益
一、早上洗頭還是晚上洗頭，哪個好？
洗頭一定要看好時機嗎？對洗髮乳争議最大的有兩個“派系”。一派堅持認為早上洗頭不好，另一派認為晚上洗頭不健康。早晚洗頭有什麼意義？
早上血液循環還沒有恢複到正常水準，血流緩慢。此時洗頭，水會刺激頭皮，使血液加速流向大腦，引起頭暈頭痛。
真相:其實隻要不下床洗頭，或者用冷水或過熱的水洗頭，這種情況是可以避免的。
建議:起床後先刷牙洗臉，等血液逐漸回暖，日常水準恢複後再洗頭。洗髮乳的水溫控制在40℃比較合适。洗完頭發後，出門前一定要用風筒徹底吹幹。
晚上洗頭時，頭皮毛孔中的水分沒有完全揮發，容易導緻慢性頭痛和感冒...
真相:主要保證洗的不晚，水溫合适，睡前擦幹頭發。基本上不會有問題。
建議:睡前最好不要洗頭。洗完頭發後，一定要徹底吹幹。不要濕着頭發睡覺。
二、為什麼天天洗，頭還是很油？
小九的同僚經常往小九身上吐痰，他的頭發油膩膩的。他早上明明洗了頭發，下午出門就油了，看起來很髒。
為什麼人天天洗頭，還是油油的？歸根結底，本質上是頭皮的“土壤”有問題。一般有三個原因。
首先是頭皮屬性。人的頭皮主要分為油性、中性和幹性。洗頭後的第二天，可以觀察到發根上有明顯的油污或頭皮發癢，是以基本可以判斷為油性頭皮。
二是熬夜、愛吃高油食物等不良習慣。很多人發現，如果前一天晚上熬夜，第二天頭發就會變油。頭皮的油或幹主要取決于分布在頭皮上的皮脂腺。不良的生活和飲食習慣，以及壓力，都會刺激皮脂腺，使其分泌加快。
第三是體内雄激素水準。毛囊皮脂腺的分泌程度也與激素水準有關，尤其是雄激素水準。是以，相對來說，男性的頭發在發育過程中，女性在生理期或孕期容易出油。
同時油脂分泌容易滋生一些細菌或真菌，如馬拉色菌，可引起局部脂溢性皮炎，導緻頭皮屑、粉刺等問題。
3.多久洗一次頭好？
許多人經常洗頭，以保持頭發清潔。
其實對于不同的發質，洗頭的次數是可以不同的。油性頭發可以每天洗，也可以隔天洗；幹性頭發可以3到5天洗一次。
有些人擔心如果天天洗頭會越來越掉頭發，掉了頭發就尴尬了。其實洗頭脫發更多的是因為激素、内分泌、精神等因素。早晚是要掉的問題。如果你有健康的頭發，它不會因為洗髮乳的強度和刺激性而脫落。
頭皮屑也是如此。頭皮細胞非常“短命”，一般28天後就會脫落。其實90%的頭皮屑都是生理性頭皮屑，屬于正常代謝。
第四，99%的人洗頭都沒做對。
每個人在洗頭的時候都有一些偏好，但是這些常見的小習慣，反而會導緻頭皮發質受損:
1.洗髮乳直接倒在頭皮上。
很多人為了省事，直接把洗髮乳倒在頭上擦。本質上，任何洗髮乳都離不開化學物質。化學産品直接接觸頭皮會刺激頭皮，長此以往可能會造成傷害。
2.頭發一濕就用洗髮乳。
很多人頭發稍微濕了就開始用洗髮乳，沒有辦法充分洗幹淨。在使用洗髮乳之前，你應該沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，以清除七八成的污垢，然後将泡沫洗髮乳塗抹在頭發上。
3.洗完後不要馬上擦幹
洗頭後選擇自然風幹，美其名曰對頭發損傷較小。但在這個過程中，受熱空氣影響的頭發角質層處于開放狀态，很容易被空氣中的灰塵等髒東西污染。先用吹風機吹幹頭發表面的水分，再用冷風吹一會兒，使角質層閉合。
在頭皮上塗抹護發素。
很多人認為護發素在頭發裡停留的時間越長，頭發就會越柔軟。其實長期塗抹護發素并不會提高吸收效果，大部分護發素隻能用在發梢上。直接塗在頭皮上容易刺激、堵塞、破壞頭皮生态平衡，引起發炎。
洗頭，無論是早上、中午還是晚上，隻要沒有不适，随時都可以。而且說洗髮乳太多會導緻脫發和頭皮屑也是不科學的。