突然想聊这个话题，是因为最近和朋友聊天的时候，发现彼此都有亲密好友，因为被PUA而自残的经历。说到这些心里有特别大的震动，这类事情居然实实在在每时每刻都在身边发生，各位米少女一定要警惕隐藏在亲密关系中的各种情绪勒索，远离感情里的杀猪盘。
第一次听说PUA这个概念的时候，我是完全不能理解的，所以特意去仔细研究了一下，结果发现所谓的PUA套路，在亲密关系中特别常见，甚至非常有隐蔽性：套路一般都开始于成就自我，在你面前树立完美形象，让你看到他所有优秀的地方，把你对他的信任基础打得特别牢固。
然后再特别诚恳地告诉你，我其实经历特别悲惨，童年许多不幸，一直被家人忽视，成长中诸多困境，全程怀才不遇，命运极不公平。以此为情绪突破点，激发女生的保护欲和母性天性，让你觉得自己是这个世界里唯一能理解他的人，是你所爱这个人的人生救世主。
再然后，就开始逐步践踏你的自尊，打击你的自信，剥离你正常的社会关系，然后揪着你的过去不放，时时刻刻旧事重演，情绪勒索变成日常，最出格的就是让你用过激行为证明自己的对他的爱。这样的不幸，我身边的好友真实地遭遇过，也大有可能发生在每一个真心真意谈恋爱的善良女孩身上。
我和朋友探讨这个话题的时候会觉得很困惑，为什么很多看起来自信乐观的优秀女生，依然会陷入这种情感里的杀猪盘？后来通过朋友的亲身经历发现，擅长PUA的人，就是会对你性格里残缺的部分有猎手般的敏感，然后披着感情的糖衣精准打击。
即便是我这样支棱的大白羊，也曾经为了避免情侣间大量争吵的烦恼，刻意去改变自己的生活方式，所以亲密关系中的情绪勒索真心无处不在。PUA的核心就是情绪勒索，不断否定对方的自我价值，引发对方的罪恶感，剥夺对方的安全感，从而实现对人的操控，这在亲密关系中极为常见，不止情侣，也存在于亲情或友情各种形式的关系里，在越亲近的关系中越容易出现，它会让你不断地付出，不断地妥协，最终完全丢掉自己。
所以远离这种有毒关系的第一步，是要真真正正地找到自己。之前也和米少女们分享过，因为原生家庭的教育方式问题，我骨子里其实是一个特别内向和害羞的人，非常缺乏安全感。但一切的改变，都源于我在不断的自我鼓励下，给了自己一个重新成长的过程，我所有的安全感，都因为我真正了解和接纳了自己，接受自己的不完美，不再觉得自己是一切失败的根源，了解自己小宇宙的上限，然后纵情享受能力范围之内做到最好带来的成就感。
有次我和朋友一起出差，无意中看见她胸上有很大一个疤，我很关心但又完全不敢问。后来她主动告诉我，之前也是因为有段很不愉快的亲密关系，结果心情抑郁胸上长了肿瘤，之后做手术的时候，几乎是她人生的一个顿悟瞬间：这个世界上没有任何东西，比你自己更珍贵。
所以逃离情绪勒索的核心步骤，首先就是永远把自己的情绪摆在第一位。学会大胆表达自己的感受和需求，同时能坚定划出自己情绪的边界，这个边界是别人进入你情感世界的警戒线，让你可以对引起不良情绪波动的人和事勇敢说不，也能始终提醒你，要永远对自己的情绪拥有主导权。
第二也是最重要的，永远不要遗失自我价值。自我价值和自信有所不同，自信是对自己的外貌、能力、状态等等拥有信心，而自我价值的重点，是把自己当做这个世界上最需要珍视的存在，接纳和尊重自我，永远要提醒自己，我的人生，是为了满足自己的需求，实现自己的愿望，从来不是为他人情绪服务的，即使她/他是我生命中最亲密的人，即便一切打着爱的名义。