导语：宝宝什么时候可以睡整觉？家长需做好3件事，对宝宝睡整觉有帮助
如果说什么时候照顾宝宝最辛苦，我想可能是刚有宝宝那会儿，一方面家长和宝宝互相不够熟悉，另一方面宝宝太小，夜间会频繁醒来吃奶，这样的状态下照顾宝宝身心俱疲。
家长们都怕照顾太小的宝宝，弄得整夜整夜睡不好，尤其是喂母乳的宝妈更是如此，夜间要无数次醒来喂奶，不及时喂宝宝就会哭。
这种日子实在煎熬，那么宝宝什么时候可以睡整觉呢？如果宝宝可以一次性睡很长时间，家长就有了缓冲的机会，不会那么辛苦。相信很多家长都想知道这个问题的答案，并且期盼着宝宝能多睡一会儿。
首先我们要了解一下宝宝为什么一生下来不能睡整觉？
原因一，宝宝的大脑不能分泌褪黑素，只有当宝宝的大脑可以分泌褪黑素时才会有一个好睡眠。
原因二，宝宝时常会出现惊跳反射，影响好睡眠。
原因三，宝宝的接觉能力差，当进入浅睡眠的时候，不能快速继续睡觉，很容易被一点动静弄醒。
原因四，宝宝一次吃不了多少，很容易饿。
原因五，宝宝吃奶次数多，排便次数就多，而每一次排便，很容易影响宝宝的睡眠状态。
以上几个原因促使太小的宝宝不能睡整觉，这些原因家长要懂，别看到宝宝闹腾就凶巴巴的，其实宝宝也很无奈。
到底宝宝什么时候可以睡整觉呢？
一般情况下，大多数宝宝长到三个月左右就可以睡整觉了，因为这个阶段的宝宝大脑会分泌褪黑素，一次也可以吃比较多的奶，所以通常情况下，宝宝三个月左右就会慢慢睡整觉了。不过这个答案不是绝对的，不能因为自家宝宝到了三个月不会睡整觉就生气，每个宝宝都不一样。
家长需做好3件事，对宝宝睡整觉有帮助！
第一件事——戒掉宝宝一动就哄的做法
相信有很多家长都这么做过，当宝宝睡觉时，稍微动一下，家长就会立即起身去看，甚至赶紧抱紧怀里哄，生怕做的不及时宝宝会哭，可结果恰恰相反，越哄哭得声音越大，当被哭得烦躁了，家长还会表现出非常生气，对宝宝动粗。虽然发泄了情绪，但对宝宝一点也不好，会推迟宝宝睡整觉的能力。
其实宝宝长到三个月左右，家长要培养宝宝接觉的能力，当宝宝睡觉动的时候，最好不要管，停顿一会儿，看看宝宝接下来是什么状态，只有宝宝出现哭闹时再来哄，给宝宝一个接觉的机会。
第二件事——及时给宝宝断夜奶
有的宝宝不能睡整觉，多半是已经依赖吃夜奶了，总是在夜间醒几次，习惯性地吃一会儿，如果不吃的话，宝宝会很难受。所以说越早断夜奶对宝宝越好，不然养成吃夜奶的习惯后想断非常难。
一般情况下宝宝4个月到6个月就可以实施断夜奶，减少次数减少奶量，慢慢地让宝宝对夜奶不再产生依赖，最终把夜奶断掉。只有不长期喝夜奶，宝宝才会睡得好，否则他就会经常醒，不能睡整觉。
第三件事——培养宝宝睡眠好习惯
培养宝宝睡眠好习惯很重要，养成规律睡眠，慢慢地宝宝会习惯在固定的时间想睡觉，这样一来宝宝入睡快，也就睡得好。如果经常让宝宝熬夜的话，过了最瞌睡的时候，宝宝睡眠质量就很差。
所以家长一定要制定一个适合自家宝宝的睡眠规律，让他睡得越来越好。
以上三件事做好了，对宝宝睡整觉有帮助，你都做对了吗？