青岛新闻网3月29日讯（记者 张雪茹）“小儿百病，积食为先”，当四脚吞金兽遭遇积食，不少新晋爸妈们倍感头痛，婴幼儿的脾胃功能尚未发育完全，对食物的吸收能力更为薄弱，宝爸宝妈们喂食稍有不当就容易导致宝宝积食。
大人积食了尚且肠胃不适，更何况是无法开口表达的小婴儿，哭闹烦躁常有发生......宝爸宝妈们除了要学会正确的喂养方式，纠正不正确的辅食添加以外，青岛妇女儿童医院中医儿科医师林成程还要教各位新手爸妈们几个“绝招”，学会这些后轻松缓解宝宝的积食不是梦！
出现这些情况 是宝宝在告诉妈妈“我积食了”
婴幼儿积食除了与脾胃虚弱有关，还与家长的错误喂养息息相关。“喂得多、不节制、消化不良、饮食不当、脾胃虚弱是宝宝们积食的主要原因，最常见的积食原因是饮食过量，其次才是脾胃虚弱”，林成程介绍说，宝宝进食不规律或者吃的过多，薄弱的肠胃无法完全吸收消化便会因消化不良导致积食。
林成程提醒广大家长，给宝宝吃迷糊奶同样容易导致积食发生，睡前一小时不要进食为宜。如果婴幼儿出现了舌苔厚（黄厚腻或白厚腻）、口中异味、呕吐、便秘或者腹泻同时伴随便便秽臭、腹痛腹胀、烦躁不安、夜间哭闹、喜欢趴着睡、食欲减退等问题，家长们需警惕，这是宝宝积食了！
若要小儿安 三分饥与寒
做对这些天使宝宝离你还远吗？
有句谚语：若要小儿安，三分饥与寒。由于婴幼儿消化系统还不完善，家长们更需做到合理喂养、规律喂养，避免宝宝吃一些肥甘厚味、生冷辛辣食物，在适当的月龄添加合适的辅食和辅食的量，逐步增强宝宝的脾胃功能，林成程说，在添肉的时候家长们需及时添肉，增强孩子们脾胃功能的锻炼，同时可以让婴幼儿通过多趴、多爬等方式加强运动，促进肠胃蠕动，提高婴幼儿的整体健康素质。
部分家长在喂养量上存在误区，认为宝宝多吃才能长肉，殊不知，婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，过量则不能充分消化吸收营养，过度喂养只会给孩子增加脾胃上的负担，进而更容易影响孩子的健康和生长发育。而有些家长认为宝宝积食，过度减少孩子的食量，为此导致宝宝不长个不长肉，这种做法也是错误的。林成程提出，观察宝宝对食物的需求量，并合理满足，才是婴幼儿喂养的正确打开方式，此时家长也可前往医院找医生给出的相应的诊断或喂养建议。
这三种办法能缓解宝宝积食，还不学起来？
“婴幼儿积食一般有短期与长期之分，单一的短期，病程较短，6个月以上的宝宝可以通过消食水来化解”，林成程说，针对6个月内的还没有添加辅食但被医生诊断为积食的宝宝，就需要严格控制奶量，少食多餐，给脾胃时间让其自行恢复，同时家长们也可以添加一些益生菌用来帮助缓解宝宝的积食问题。
如果宝宝出现了两三个月肚子胀肚子疼，大便与睡眠均不好这种情况需考虑长期积食问题，家长们此时应及时带孩子来医院就诊，医生将根据病情诊断后进行药物的治疗和干预。
家长们可用通过推拿清胃、揉板门、补脾、揉腹、捏脊的方式来缓解婴幼儿的积食问题。
▲点击视频推拿手法学起来（婴幼儿及大宝宝通用）
除此以外，林成程还贴心的为广大家长们开出了几副消食方（任选其一即可），请确保6个月以上的婴幼儿在对此不过敏的情况下严格按配比用量服用！
1、焦山楂、焦麦芽、焦神曲各1－3g，煮水喝，煮开20min后温服。
2、鸡内金可以焙干磨粉冲服或吞服，一次1g－2g即可。
3、山楂、陈皮、莱菔子单次用量3－5g，混合或分煮，煮开20min后温服。
林成程表示，如果宝宝胀气明显可以通过尝试莱菔子煮水效果较好，对于家中有婴幼儿的二胎家长来说，确定无过敏情况下两岁以上的老大也可以通过消食方缓解积食问题。
1、焦山楂、焦麦芽、焦神曲各5g，煮水喝，煮开20min后温服。
2、陈皮6g，煮水，煮开20min后温服。
孩子积食了没有一种药物是能马上缓解积食的，好转需要一个过程，林成程提醒大家，积食后的3－5天，家长们需让宝宝清淡饮食，这期间不要添加肉蛋等不好消化的食物，少量进食并控制奶量，多吃绿叶蔬菜和细软的淀粉类主食（如米粥、面条等），同时让孩子多运动，在根源上改变不合理的喂养方式，在宝宝不舒服的时候给予一定的耐心、关心和爱心，才能游刃有余的陪同宝宝一起度过这一阶段。