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吃母乳的好处除了能让宝宝尽情吸收来自母乳的营养外，还能随时随地哄睡，只要嘴里含着奶，哄睡的难度就降低了不少。
尤其深夜中宝宝哭闹着醒来，宝妈迷迷糊糊只要用奶水堵住宝宝的嘴，不一会小家伙就又睡着了。
宝妈们似乎掌握了“哄睡密码”，认为夜奶能精准地哄睡宝宝，殊不知自己正在做一件错事。
宝宝频繁夜醒，多半是“无效夜奶”在作祟
不论是母乳还是奶粉，喂养宝宝的目的都是为身体发育提供营养和能量，就像大人们饿了就要吃饭一样，夜奶也是为了给宝宝补充能量和体力进行的。
但问题是，很多宝妈错把夜奶当成哄睡工具，只要娃醒了，不管什么原因，奶了就能立马入睡。
这会让宝宝对夜奶产生错误的依赖，身体的本能告诉自己不饿，但半夜还是得起来闹一下，吃完奶才睡得着，这就是我们常说的“无效夜奶”。
夜奶是为了及时给宝宝补充能量的，而无效夜奶只会给宝妈和宝宝平添负担，所以这二者一定要明确区分开。
通常情况下，4个月以内的婴儿是需要多餐喂养的，吃夜奶的次数比较频繁，每晚需要2~3次；
4个月以上9个月以下的宝宝，每晚只需要一次夜奶就够了；
9个月以上的婴儿就完全可以自己睡一整夜，根本就不需要夜奶了，宝妈们也要根据宝宝的月龄和夜奶的次数判断自己的夜奶是否有效。
无效夜奶折腾得宝妈睡不了一个完整的觉，对宝宝来说频繁夜醒，也是弊大于利。
无效夜奶给宝宝的危害：
首先从身体发育上看，深度睡眠状态下，宝宝的身体会分泌成长激素，刺激身体和骨骼的发育。
可“无效夜奶”一旦成为习惯，不管睡得多香，宝宝半夜肯定要醒来一次，再入睡后的质量便大大下降，生长激素分泌被干扰中断，一定会影响到宝宝的发育。
另外，6个月大的宝宝就已经开始长牙齿了，这时候还没戒掉“无效夜奶”，总是含着乳头睡觉的宝宝牙齿健康就会受到威胁，龋齿找上门来也不奇怪。
而且，宝宝在不饿的前提下频繁吃夜奶，会增加肠胃的负担。
婴儿非常需要安全感，半夜频繁醒来不但睡不好，也会破坏原本的安全感，对宝宝的性格也是有影响的。
如果你家娃现在就是无效夜奶的情况，改变现状迫在眉睫，再不戒掉会影响发育，下面给妈妈们详细支招。
如何戒掉“无效夜奶”，宝妈们得用对方法
停止奶睡，换其他哄睡的人
如果婴儿在凌晨到天亮之间频繁醒来（2小时就要醒一次），这时的夜奶多数都是无效的，而且孩子一旦习惯了这种夜奶，还会出现睡眠障碍，总这么熬着肯定不行。
面对这种情况，宝妈要狠下心来，停止奶睡，让孩子戒掉“有奶就睡、没奶醒着”的毛病，同时最好换成爸爸或者家中其他人哄睡夜醒的宝宝。
换人和哄睡方式都要渐进式进行，给宝宝适应的时间。
将喂夜奶的时间向前推
通常宝宝的夜醒都是在24点以后，中间会醒1~2次，为了保证宝宝后半夜充足的睡眠，妈妈们可以适当调整喂夜奶的时间。
根据宝宝夜醒的时间规律，每次都提前半小时将宝宝喂奶，反复尝试几次，精准地把第一顿夜奶的时间提前到24点以前或更早。
这个方法是有一定难度的，需要妈妈和宝宝的配合，宝宝面对时间的改变肯定会不适应，妈妈一定要有耐心。
改变白天的作息和喂奶间隔
频繁夜奶的宝宝也可能是白天喂奶间隔太短、白天睡得太久，导致宝宝晚上精力充沛，又习惯了白天的喂奶间隔，所以在晚上也会频繁醒来。
那么，妈妈可以根据情况适当延长白天两次喂奶之间的时间间隔，减少白天睡觉时间。
说白了，就是消耗精力拉长战线，让宝宝的身体在晚上“折腾”不起来，能有效改善因“无效夜奶”的夜醒。
写在最后
孩子越小的时候，被塑造的可能性就越大，就像幼猫出生后早一点接受社会化训练，应激的伤害就会小。
所以妈妈们可别玻璃心担心孩子不适应，先把自己的心态调整好，只要循序渐进有规律地戒夜奶，宝宝是可以适应的。