宝宝在出生六个月以后，单纯的母乳喂养满足不了婴儿生长发育的需要，这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物，这些添加的食物就称为辅食。常见的婴儿辅食有蛋黄、米粉、水果泥、蔬菜泥、肉泥、面条等。不同月龄宝宝最适合吃哪些辅食呢？我们一起来了解一下。
不同月龄宝宝最适合吃的辅食
6-7月龄最佳辅食排行
No.1 米粉
婴儿第一口辅食推荐吃强化铁婴儿米粉
推荐食谱
梨子泥米粉（6M+）
苹果泥米粉（6M+）
No.2 南瓜、胡萝卜、土豆、红薯
奶香土豆泥（6M+）
奶香红薯泥（6M+）
NO.3 牛油果
牛油果苹果泥（7M+）
No.4 苹果、香蕉
妈妈们可将苹果、香蕉碾碎成糊状，少量喂食宝宝。
No.5 酸奶
酸奶富含对人体有益的益生菌，还富含变性且易于消化的蛋白质及益生菌产生的有助于消化的酶。
常规推荐1岁以上的婴幼儿才能接受酸奶，但如果家庭内能够以婴幼儿配方粉制作酸奶，1岁以内的婴幼儿可以接受。
8-9月龄最佳辅食排行
No.1 猪肝
猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料；猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，促进身体智力发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。
注意事项
猪肝是排毒解毒器官，会有毒素残留，所以我们烹煮之前一定要好好地泡洗，使毒素尽量排出。
可以多做一些，用玻璃瓶放冰箱冷藏，每次吃的时候弄出一点来加热就可以喽！也可以将胡萝卜切成小粒，蒸熟蒸烂，与猪肝一起研磨。
食用方法
在水里用手不断搓洗生猪肝30分钟，期间要不断换水；
将猪肝切成小块后，继续在水里搓洗10分钟，也要不断换水；
将洗好的猪肝平铺到篦子上蒸大约5分钟，关火焖就行了；在蒸的过程中还会有大量血水流出，所以放在篦子上蒸，血水可以直接流到下面。
将猪肝切成小块，放入干磨杯中干磨
在猪肝初步成泥的时候，可加少许凉开水，继续干磨，直至成非常细腻的泥。
猪肝菠菜粥（8M+）
肝泥粥（9M+）
No.2 猪肉
补铁，补铁，补铁，重要的事情说三遍。猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。
瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，再以汤匙喂食。
猪肉土豆泥（8M+）
No.3 芝麻酱
芝麻酱所含蛋白质比瘦肉还高，含钙量更是仅次于虾皮，能给宝宝提供丰富的钙质，对出牙期的宝宝相当好。
芝麻酱还含丰富的铁，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。此外，含有的芝麻酚香气可提升食欲。
每次给宝宝一勺约10g，可以添加在饭里，或者调稀，兑在蔬菜里给宝宝吃。
NO.4 蓝莓
蓝莓富含花青素，花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。
推荐一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。
此时尽量不要给宝宝整颗蓝莓，而是要捣碎再喂，以防卡到宝宝。
奇异果蓝莓奶昔（18M+）
No.5 西兰花
西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。
西兰花弄的大块一点，用水蒸熟，待其完全变软后，可以宝宝拿着吃，锻炼咀嚼能力。
西兰花虾蓉软饭（12M+）
双花奶酪土豆泥（12M+）
10-12月龄最佳辅食排行
No.1 自制面条、米饭、馒头等面食
面食含有蛋白质、维生素和矿物质，能量较奶类更充足。一口馒头就能顶30毫升奶。面食相对较软，容易消化，特别适合作为宝宝的辅食。
面条煮的细软一些，弄断给宝宝吃；米饭做的稍软，直接给宝宝吃就好；馒头类要大块的让宝宝自己吃，家长注意看护。
西红柿鸡蛋面（6M+）
花瓣菜团（12M+）
No.2 三文鱼肉泥
鱼泥富含铁、蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素。特别是三文鱼是深海鱼，含有丰富的DHA，能促进宝宝大脑和视力发育。
如果宝宝消化很好可以在8-9个月添加；但如果宝宝是过敏体质，最好在1岁之后添加。
鱼段洗净后放入盘中，然后加入少量的料酒和姜片，清蒸10—15分钟，等到冷却后将鱼肉压成泥，再以汤匙喂食。
No.3 蛋黄
蛋黄可以补充蛋白质，帮助宝宝牙齿的健康生长，又可以满足宝宝对铁质的需求。
但添加的时间妈妈要特别注意，蛋黄属于易敏食物，添加时请确保宝宝无过敏反应。
鸡蛋煮熟取出蛋黄，宝宝第一次吃的话，从四分之一开始尝试，可以掺到米粉一起吃，也可以稍微兑温开水。
白菜蛋黄软面（8M+）
蛋黄南瓜酥（2岁+）
No.4 西梅
宝宝开始吃固体食物时可能会有点便秘，西梅能有效缓解宝宝的便秘情况。
但腹泻，妈妈就要注意暂时停掉。国内妈妈可以购买西梅泥辅食成品，吃起来也非常方便。
一般西梅泥可以直接食用，也可以添加在其他食物里一起食用。
No.5 蜜橘
蜜橘富含维生素C和抗氧化剂，酸甜的味道也深受宝宝喜爱。但注意此时不要挑选过酸的，容易刺激宝宝肠胃。
可将新鲜的蜜橘切块喂食。
看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号：婴幼儿育儿知识。您还想要了解哪些育儿知识呢？欢迎在公众号后台留言！