以及，还可以做这些：
1. 在生活中注意小孩子情绪的表达和释放。压抑、憋屈、焦虑的情绪都是容易影响肝气的疏泄，容易伤肝的，开心、放松、欢乐是最好的，大人对孩子的严厉责骂、呵斥、批评都是要注意去避免的。
可以空了给孩子拍打、敲打、按揉或者按压腿部内外侧的肝胆经或者一些穴位，比如肝经募穴“期门穴”，肝经背俞穴“肝俞穴”，胆经募穴“日月穴”，胆经背俞穴“胆俞穴”。这样子可以帮助疏通肝胆气机。
2. 可以多带孩子做一些运动，散步、跑步、玩滑梯、跳绳、放风筝、爬山等等，因为“动则生阳”，运动就可以升发阳气，“脾主四肢”，运动我们的四肢对脾胃的强健也有帮助，而且孩子在运动的过程中基本上会很开心，这也是能疏肝的。
3. 健脾胃的推拿也可以常常做。比如揉肚子，用我们大人的手掌劳宫穴的位置，对准孩子的肚脐神阙穴，每晚孩子睡着以后，跟随孩子的呼吸，有节奏地上下。力度可以自己感知，既不会打扰到孩子正常的呼吸，又有一股推动的力量在，每次坚持30分钟左右。中脘、足三里，也可以常常推拿，对于恢复脾胃的机能很有帮助。
漫画 | 燕小鱼
校对 | 叶子