关于最强的武功
学习心理学的人，大多数不是为了了解自己，就是为了了解别人。这种实用主义倾向的动机，容易使得初学者陷入到一个误区之中，即认为世界上存有一种最强的咨询技术，或者最强的心理学技能。就好比练武之人，痴迷于追求一部学了就能雄霸天下的绝世神功一样。
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学心理咨询和学武功，是一个道理。都是要学，要练。哪怕真的有这么一本绝世秘籍放在你面前，你也要去翻看去理解去领悟。否则，再好的秘籍也只是一堆纸。所以，学心理咨询，第一步，就是要端正心态。技术，是练出来的，就像每个武林高手，都是要一遍遍演练武功，一次次在实战中和人交锋才能突破的。学心理咨询，绝不是看了几本书，或者说心里想着我会我会，然后就会了。心理咨询，也不存在一蹴而就的方法。要想学习心理咨询，要想掌握助人技术，就必须时刻以学徒之心要求自己，勤学苦修。
有没有一种最强的心理咨询技术呢？这个问题就像是在问有没有一门绝世神功。金刚不坏固然是最强防御，但是它依然会有其力竭时刻。吸星大法看似能够吐纳天地，但也有洗不动的东西。葵花宝典……嗯……懂的都懂。所以，这个世上，强，是相对的，最强更是相对的。任何武功，哪怕是平平淡淡的一记直拳，也可以在无数次钻研和探索之后，化作一记“石破天惊拳”。
人本主义:九阳神功
学心理咨询，就像是侠客学习武功一样。常言道，练拳不练功，到老一场空。任何招式，如果没有内力支撑，再华丽也只是花拳绣腿。所以，要学心理咨询，就要先练习基本功。这个基本功，就是人本主义流派。有些心友可能不解，为什么是这种看起来最无用，最浪费时间的东西？
如果你去追溯心理咨询的历史，你有可能找到一本名为《心理咨询导论》的书。而当你翻阅完这本厚厚的，如同枕头一般的书之后，你也将会明白，为什么心理咨询师不同于其它社会工作者。人本主义没有具体的技术，却有着一套底层的逻辑。心理咨询师必修的六项能力:倾听，共情，接纳，热情，尊重，积极关注。基本上都来自于人本主义。
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人本主义，就像是内功一样在咨询师的工作中体现。这些东西看似简单，实则困难。心理咨询师的基本功，都是需要以精力为引，以心血为炉进行锻造的。比方说，一个异性恋的咨询师接诊一个同性恋的来访者。来访者所陈述的各种言论不断刷新着咨询师的三观，这时候就能看出内功的重要性。一个内力深厚的咨询师，可以面不改色地帮助来访者进行梳理分析，而一个内力稀薄的咨询师则会因此而困顿焦躁不知所措，甚至出现生理不适。这仅仅只是接纳，更遑论从来访者的言辞之中寻觅改变契机的积极关注。
所以，人本主义，作为心理咨询的立身之本，就像是雄浑而绵绵不绝的九阳神功。看似大而无用，实则处处需要，处处有用。虽然难以直接处理来访者所谈到的问题，也不像其它流派技术那样各有妙招，但是离开了人本主义，心理咨询就不再完整，其功效也必将大打折扣。所有的咨询技术中必然有其缩影，而所有技术也常常忽略掉它的存在。这也和九阳神功的处境极为相似。
精神分析:太极拳
说到心理咨询技术，就不得不谈到精神分析。和太极拳这种突破常理的武林神功一样，精神分析也是饱受争议，牛鬼蛇神乌漆麻黑。太极拳，讲究以柔克刚，讲究滴水穿石，讲究四两拨千斤。而精神分析以其耗时长久，疗效显著，修通顿悟而闻名于世。学太极拳，不但要把劲打入对方体内，还要先把劲融入自己的腰身。俗称:不动如山。而精神分析，恰恰要求学习者，在学习之前必须先去做精神分析，去让别人分析自己，去看清自己。
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太极拳的威力，并不是来自于一瞬间的爆发，而是在于气息流转之间的攻守转换。而精神分析，则不追求一语中的，而是遵循潜意识的细水长流，让来访者自行修通，乃至实现顿悟。太极拳有缠丝劲，抽丝劲，可谓是丝丝入扣，借力打力。而精神分析有自由联想，积极想象，同样是以来访者的潜意识来理顺来访者的潜意识。
太极拳的学习，是一生的坚守。而精神分析，同样需要不断学习领悟。学太极拳，不可心急，不可贪功，不可惰怠。学精神分析，不可心急，不可囫囵吞枣，不可妄自菲薄。太极拳，进可攻敌制胜，退可强健体魄。精神分析，进可为来访者修通潜意识，促成领悟，退可让自身沉淀心力，感受自我。太极拳越学习越精妙，老而弥坚。精神分析同样是越学习越深邃，妙不可言。
认知行为疗法:独孤九剑
如果说人本主义是内功中的极致，那么认知行为疗法就是外用中的极致。认知行为疗法，本身是一种组合式的疗法，整合了认知和行为。而独孤九剑，不仅仅只是一种剑术，摘叶飞花，山川草木皆可为剑。名为剑法，实为破法之法。
认知行为疗法，是应对之法。就好像独孤九剑一样，是破招式的招式。独孤九剑本身没有具体的套路，但是一旦遇到了使用某种武器的敌人，它就有了套路。比如说，遇到用剑的，则有破剑式，遇到用刀的，则有破刀式。认知行为疗法同样如此，遇到抑郁的来访者，则启动抑郁的认知干预流程，遇到焦虑的来访者，则启动焦虑的认知干预流程。见招则拆招，精巧灵动。认知行为疗法的大师，同样也是辩论的一把好手。
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孤独九剑专盯着破绽出手，而认知行为疗法也同样瞄着矛盾之处猛攻。易学，难精。随着学习的深入，将逐渐看到瓶颈，这个瓶颈就是认知之边界，意识之深海。如果沉湎于孤独九剑带来的刹那欣快，则很容易失去继续探索的动力。学如逆水行舟，不进则退。