中国，不像一个年轻女孩的名字。另一方面，姚中华是一位充满活力的年轻演员。
<h1级"pgc-h-right-arrow"的>好运的"小人物"</h1>
看来姚明中国一直好运。"小红"是她在2002年的第一个角色，当时她还是一个恐惧症患者。萧红的戏虽然不多，却为她打开了一扇窗。此后，姚明先后出演了《红旗光谱》、《追罪传奇》、《幸福人生》、《泳池上的月亮》等电影。2006年在电视剧《大舞台》中，导演洪宝生原本打算给姚明个小角色，但在试镜效果出来后，洪金宝改变了主意，"小人物"成为该剧女三号金顺基。
出生于河北省磁县一个教师家庭，上了音乐课上的少教师，原来姚明中国的未来应该是一个温柔漂亮的幼儿音乐老师。"孩子王"是父母的希望，但姚国有自己的梦想。怀着电影梦来到北京，寻找专业老师学习影视表演，节假日期间她还在北京舞蹈学院专攻中国古典舞，到解放军美术学院学习民间音乐。毕业于天津师范大学影视艺术学院、中央戏剧学院。
2008年对姚国有着特殊的意义，她首次在香港电影《最后的面孔》中饰演女一号，由管丽杰和罗嘉莹主演。还在25集电视剧《渤海一滴》中与陆良伟、袁玉仪、苗圃、赵彦璋、赵亮等合作。这一次，她饰演中国著名画家刘海粟的第一情人杨守宇。除了影视剧，姚国也非常富有成效。9月下旬至10月中旬，荒诞喜剧《疯狂一夜》在新朝阳剧场上演。姚中国饰演的女主角冯冰冰想在选秀中脱颖而出，却意外陷入了疯狂的境地。该剧创下了小剧场的新票房纪录。话剧演出结束后的第二天，清晨姚中华乘坐联车前往张家口拍摄电影《马耳峡教育诗》。
< h1级"pgc-h-arrow-right">韩国舞蹈和太极拳</h1>
任何成功都不是一件容易的事。与许多年轻的追星者不同，姚明在中国的偶像是要有演技的力量，她最仰慕的女演员是申戈娃。她坚信，演员要靠实力，靠工作来说话，而作为一名年轻演员，努力是最重要的。从小角色到大角色再到主演，姚国就是这样一步一个脚印的。
在天津大学，她的体重是胖的，为了角色，姚国每天要把西红柿和黄瓜当成一顿饭。坚持了三个月，她减掉了20多磅。拍摄《追罪传奇》时，连续一周发高烧，头痛，但她没有耽误一场戏。
在拍摄《中国的过去》之前，对于几个小角色，有100多人要采访，张立导演挑出12个人，最后真正的表演只有3个人，她就是其中之一。这是姚明中国所扮演的小角色之一，从小角色，小角色发挥得好，机会就是这么一点点累积。
在拍摄《大舞台》时，她饰演朝鲜女孩金顺吉。为了突出金正恩的民族认同，她为电影《英雄与儿童》买了一张CD-ROM，用来观看和学习韩国舞蹈。她曾在北京学过古典舞，舞蹈基础很好，她穿了朝鲜的长裙，跳朝鲜舞很像，想骗过去很简单。但她找到了一位会跳朝鲜舞蹈的老师，一丝不苟地学习正宗的韩国舞蹈。
在《光复太极拳传奇》中，姚中华饰演女主角杨玉英（黄胜义饰）的大徒弟春兰。太极拳不是内外传承，传男不传女，春兰成了第一个正式开始学习太极拳的人，在姚明眼里，春兰是一个充满正义感的直女，直言不讳，没有孩子的私情。为了把这个角色演好，姚中华无论是在拍戏还是在练拳头，都非常小心。剧组规定，每晚8：30~9：30是练太极拳的时间，姚国每天都会准时参加，即使面试外面也准时回去练功。很多人认为，在拳击手的指导下比划船，镜头就够了，没有必要修炼那么精细。而姚中华又"钻了喇叭尖"："既然表演是太极拳，把手举起来要有拳击手的外表，花拳绣腿会让人低头看。"最后二十四人学习大多，打球就像一种。导演曹荣以在香港执导武术而闻名，他很欣赏春兰的角色。
《马氏耳槽教育诗》是姚明对中国的新尝试。这部乡村教育电影，反映了1960年代末至90年代中后期，从一个侧面反映了中国农村教育从人才短缺到人才旺盛的发展历程，生动地表明，中国农村教育的兴起是一代民办教师无私奉献的结果。姚中国在剧中饰演主角邱月从16岁到46岁，时间跨度长达30年。剧中的人物经历了从文化大革命初期到改革开放经济繁荣时期的复杂变化过程。姚国成功塑造了这个淳朴、善良、执着、无私的农村女孩从青春到中年的发展与变迁，一丝不苟地描绘了人物的内心世界。