维系一段感情长久的秘诀在哪？是舒适感，也就是说当一个男人在跟你相处的时候，他感觉到的是舒服，而不是压迫。那么自然这段感情就会长久下去，能够长久的吃住他。
出现过高的期待和心理预期，其实在感情中，经常会有一种心理，时时刻刻在用我们的标准、框架，在要求对方，考量对方，很多人就会认为，他爱我应该给我花钱？他爱我应该会来接我？他爱我他应该给我做饭，很多人会有这样的法。
请问这一些有哪条法律规定了吗？是不是你的标准呢，如果你的期待过高的话，当他没有满足的时候，你可能就会作闹产生了负面情绪。我告诉大家一个实际的案例，我有个学员咨询的时候，她跟我讲，她说她下午的时候，给她男朋友发了条消息，一直到晚上十二点都没回，她实在忍不住了，她给对方发了一条消息说：如果你想要分手请你直说！
如果站在对方的角度就会觉得，你有病吧，我什么时候说了我要分手了，但是在她的内心各种分析，就会觉得这么久都不回我消息？是不是我不重要，看来你想分手了，一顿心理操作，别人可能在忙得要命，所以他是无辜的。
过度的心理期待和预期，就会导致你不舒服，不舒服你可能就会去作闹，把这种不安全感表露出来，那对方感受到的是压迫，所以想要长久，吃住一个男人的关键点是四个字：降低期待！
我再举个例子，比如说夫妻间，你今天生理期很不舒服，你希望你一回到家之后，你老公就能够上来就给你一个拥抱，告诉你老婆你真不容易，然后再给你煮一杯红糖水，然后在晚上替你做饭，给你伺候起来，你的理想这样的。
但现实是，打开门你老公来了句，今晚吃什么啊？我今天这么不舒服，你居然还让我做饭，各种可能就会吵起来，吵起来你老公可能会觉得，你有病吧，莫名其妙的！但站在你的角度上，是因为你的期待过于高，你认为你今天不舒服，你老公应该会替你做饭，但是他没有，所以这个时候，我们就要去降低自己的期待，并且要向对方表达出来。
我再举个现实中的例子，前两天有一个学员是个老师，她说她跟她男朋友分手了，我说你为什么会分手？她就说，是因为教师节那一天，那个男的没有给她任何的表示。然后我就说，那有什么吗？她说教师节这么重要的日子，他居然没有向我表示什么，也没有给我送花，我说你是老师，教师节当然重要，人家可能不知道，所以你看，你的预期是很高的，你希望他会给你送花各种表示，但是站在他的角度上，他根本不知道，两个人吵掰了就分手了。
其实你可以说，在教师节这天没有收到你的祝福，我还是感觉很失落的，你表达这个，对方是能感觉到你的感受，而不是来了一句，这么重要的日子你都不表示。
所以你看，我们在感情中，如果说能够降低自己的期待，表达出刚刚我说的那段感受的时候，这个男人会感受到你很理解他，你能够让他舒服，这个舒服就是能够长久吃住他的秘密，学会了吗？