浏阳10岁“小铁人”比赛首秀取得佳绩

红网时刻10月19日（记者吴思静浏阳市媒体中心记者姜辉）10月16日，成屿双城小铁人三项邀请赛在四川省成都市正式仓库铁人三项赛，200多位"小铁人"在赛场上展开了激烈的角逐。

来自浏阳的10岁"小钢铁侠"李西蒙在他的第一场比赛中获得了U11男子超短距离组的第四名。从9岁学习游泳和骑自行车，到10岁时完成自己的第一个铁人三项并赢得他的第一枚铁人三项奖牌，年轻的西蒙·李有一个更大的目标——成为一名优秀的"老铁人"。

福尔

浏阳青少年组男子U11超短距离组第四名

10月16日，秋意盎然，200多名"小铁人"在比赛前热身。接下来，他们需要连续完成游泳，骑自行车和跑步的挑战。

据悉，邀请赛设置了U9、U11、U13、U15这四个不同的年龄组，并设置了短距离、超短距离、迷你距离3个不同距离，是公开水域游泳比赛中的"小铁人"。国际标准场地，专业的比赛氛围，对于小选手来说，极具挑战性。

这场比赛是西蒙铁人三项生涯的第一场常规赛，为此他紧张而兴奋，提前一个多月开始训练。今年夏天，李小萌在教练李新宇的指导下学习自由泳，通常在泳池里训练。但为了这次比赛，在确保安全的前提下，他每天早上6点.m都会在浏阳河游泳，提前适应开阔水域的环境。每天放学后还直接到训练基地，练习跑步和骑自行车。

"西蒙·李（Simon Lee）勤奋工作，进步很快，虽然他没有学游泳很长时间，但他现在在1700米蛙泳中的速度和成年女性一样快。"李新宇说。

"我觉得我可以很好地完成比赛。Simon Lee的U11超短距离比赛是8.7公里，他需要完成一次性的300米游泳，6.8公里的自行车骑行和1.6公里的跑步。三个单独的项目比他的日常训练要难得多。但因为场地限制，李小璋此前从未在浏阳进行过系统性的训练，但他一点也不担心，给自己定了一个小目标："我希望能拿到第10名。"

16日13时，随着一声枪响，参赛者分组出发。

第一个项目是游泳，就在水下，李西蒙遇到了第一个问题——因为不适应陌生的水域，出发的速度有点慢，时不时有海浪，为了克服水中的阻力，他每次挥舞双臂都需要多下功夫。看到其他球员追赶，他开始变得焦躁不安。

上岸后，为时已晚，李西蒙迅速赶到更换区，独立更换个人设备，不停地推着自行车去下一个项目。这条6.8公里长的自行车道有三个陡峭的斜坡，测试骑手的身体分布和爆发力。对于喜欢骑自行车的李西蒙来说，这是他的优势，虽然新自行车还没有完全磨合，但上车后，他踩了上去，快进，很快掌握了比赛的节奏。

随着比赛的进行到一半，身体的疲惫如雨后涌上，但李西蒙知道，越累越不能有丝毫的松弛，他瞬间加快了上坡速度，一口气追上了六名跑者，骑得越来越剧烈。

进入跑步环节，西蒙·李开始感到身体疲惫，但他知道他无法停下来，必须努力让自己的头脑围绕着它。最终，西蒙·李以37分19秒的总成绩获得男子U11超短距离组第四名。

自加压

从"小白"运动到铁人三项的一年

这位10岁的孩子身高160厘米，在同龄人中显得格外高大。

然而，一年前，李西蒙还是个子高大，运动不会发力，体质不强的运动"小白"，当时他的梦想是成为一名电动赛车手。

"我不想有点胖。当谈到铁人三项（互联网流行语，被解释为专注于某事）的原因时，西蒙·李害羞地说，他想通过锻炼保持身材。

"他的身体协调不好，他不知道如何强行跳远，他只能跳1.2米。为了提高孩子的身体素质，她于2020年3月将李小明送到一家体育俱乐部进行系统体能训练，"希望提高他的运动协调能力，"李西蒙的母亲郭伟说。"

从周一到周五，每天一个小时的体能训练，西蒙·李从不喊累，甚至在下课后练习。在教练的指导下，他得知暑假还没学会自行车，不到半个小时的李西蒙就可以独自骑行了，"我特别喜欢下坡，风吹在脸上特别凉快，让我有一种飞翔的一般感觉。"

锻炼给李小龙带来的变化是显而易见的——他们长高了，人们变得更加自信和阳光。"他以前从未报名参加过学校的运动会，但这次他报道了几个项目。郭文贵笑着说，当教练告诉她李西蒙的跳远成绩达到1.7米时，她感到不敢相信。

"纯粹是练习单个项目，学生没有动力，所以'铁三'更像是一个小目标，推动他们提高整体能力。李新宇说，看到李西蒙的进步如此明显，他向郭伟提议，让李西蒙尝试参加铁人三项。

"我想试一试。沟通结束后，李西蒙明确告诉郭伟：他想练铁人三项。

"我们尊重孩子的决定，一旦他下定决心，他就会小心翼翼地去做。郭伟的微信朋友圈，全是李西蒙训练，在烈日下跑步，在河里游泳，81公里的骑行......对于训练，西蒙·李没有懈怠，而是不断自我施压。

"安全顺利地完成比赛是件好事。郭承认，对于这次比赛，她只希望孩子能顺利完成整场比赛，但没想到会给她这么大的惊喜，"孩子自己觉得有点后悔，想也能取得更好的成绩，但我为他感到骄傲！

特征

运动代替电子产品，让孩子收获健康和快乐

"过去，孩子们习惯于长时间玩手机，视力下降，有点圆肩驼背。郭文贵告诉记者，一年多的锻炼，对李小明最大的改变就是放下了电话。如今，手机游戏早已被李小东抛在脑后，只要有时间就会和小伙伴一起出去骑车，梦想也从"电动赛车手"变成了"老铁人"。

事实上，不仅仅是西蒙·李（Simon Lee），根据该机构对青少年的随机调查，他说67.3%的青少年认为他们依赖或非常依赖手机或互联网。随着智能手机的普及，孩子们在科技产品上花费的时间越来越多。

"目前，我们俱乐部有80多名小学生在做基础体能训练，也就是放学后一小时。李新宇说，体育让学生放下手机，变得更快乐、更自信。为此，父母绝不应把手机当成"哄骗武器"或追求"假日手机自由"，不仅要引导孩子理性使用手机，还要带孩子到户外去，培养自己的运动爱好。