浏陽10歲“小鐵人”比賽首秀取得佳績

紅網時刻10月19日（記者吳思靜浏陽市媒體中心記者姜輝）10月16日，成嶼雙城小鐵人三項邀請賽在四川省成都市正式倉庫鐵人三項賽，200多位"小鐵人"在賽場上展開了激烈的角逐。

來自浏陽的10歲"小鋼鐵俠"李西蒙在他的第一場比賽中獲得了U11男子超短距離組的第四名。從9歲學習遊泳和騎自行車，到10歲時完成自己的第一個鐵人三項并赢得他的第一枚鐵人三項獎牌，年輕的西蒙·李有一個更大的目标——成為一名優秀的"老鐵人"。

福爾

浏陽青少年組男子U11超短距離組第四名

10月16日，秋意盎然，200多名"小鐵人"在比賽前熱身。接下來，他們需要連續完成遊泳，騎自行車和跑步的挑戰。

據悉，邀請賽設定了U9、U11、U13、U15這四個不同的年齡組，并設定了短距離、超短距離、迷你距離3個不同距離，是公開水域遊泳比賽中的"小鐵人"。國際标準場地，專業的比賽氛圍，對于小選手來說，極具挑戰性。

這場比賽是西蒙鐵人三項生涯的第一場正常賽，為此他緊張而興奮，提前一個多月開始訓練。今年夏天，李小萌在教練李新宇的指導下學習自由泳，通常在泳池裡訓練。但為了這次比賽，在確定安全的前提下，他每天早上6點.m都會在浏陽河遊泳，提前适應開闊水域的環境。每天放學後還直接到訓練基地，練習跑步和騎自行車。

"西蒙·李（Simon Lee）勤奮工作，進步很快，雖然他沒有學遊泳很長時間，但他現在在1700米蛙泳中的速度和成年女性一樣快。"李新宇說。

"我覺得我可以很好地完成比賽。Simon Lee的U11超短距離比賽是8.7公裡，他需要完成一次性的300米遊泳，6.8公裡的自行車騎行和1.6公裡的跑步。三個單獨的項目比他的日常訓練要難得多。但因為場地限制，李小璋此前從未在浏陽進行過系統性的訓練，但他一點也不擔心，給自己定了一個小目标："我希望能拿到第10名。"

16日13時，随着一聲槍響，參賽者分組出發。

第一個項目是遊泳，就在水下，李西蒙遇到了第一個問題——因為不适應陌生的水域，出發的速度有點慢，時不時有海浪，為了克服水中的阻力，他每次揮舞雙臂都需要多下功夫。看到其他球員追趕，他開始變得焦躁不安。

上岸後，為時已晚，李西蒙迅速趕到更換區，獨立更換個人裝置，不停地推着自行車去下一個項目。這條6.8公裡長的自行車道有三個陡峭的斜坡，測試騎手的身體分布和爆發力。對于喜歡騎自行車的李西蒙來說，這是他的優勢，雖然新自行車還沒有完全磨合，但上車後，他踩了上去，快進，很快掌握了比賽的節奏。

随着比賽的進行到一半，身體的疲憊如雨後湧上，但李西蒙知道，越累越不能有絲毫的松弛，他瞬間加快了上坡速度，一口氣追上了六名跑者，騎得越來越劇烈。

進入跑步環節，西蒙·李開始感到身體疲憊，但他知道他無法停下來，必須努力讓自己的頭腦圍繞着它。最終，西蒙·李以37分19秒的總成績獲得男子U11超短距離組第四名。

自加壓

從"小白"運動到鐵人三項的一年

這位10歲的孩子身高160厘米，在同齡人中顯得格外高大。

然而，一年前，李西蒙還是個子高大，運動不會發力，體質不強的運動"小白"，當時他的夢想是成為一名電動賽車手。

"我不想有點胖。當談到鐵人三項（網際網路流行語，被解釋為專注于某事）的原因時，西蒙·李害羞地說，他想通過鍛煉保持身材。

"他的身體協調不好，他不知道如何強行跳遠，他隻能跳1.2米。為了提高孩子的身體素質，她于2020年3月将李小明送到一家體育俱樂部進行系統體能訓練，"希望提高他的運動協調能力，"李西蒙的母親郭偉說。"

從周一到周五，每天一個小時的體能訓練，西蒙·李從不喊累，甚至在下課後練習。在教練的指導下，他得知暑假還沒學會自行車，不到半個小時的李西蒙就可以獨自騎行了，"我特别喜歡下坡，風吹在臉上特别涼快，讓我有一種飛翔的一般感覺。"

鍛煉給李小龍帶來的變化是顯而易見的——他們長高了，人們變得更加自信和陽光。"他以前從未報名參加過學校的運動會，但這次他報道了幾個項目。郭文貴笑着說，當教練告訴她李西蒙的跳遠成績達到1.7米時，她感到不敢相信。

"純粹是練習單個項目，學生沒有動力，是以'鐵三'更像是一個小目标，推動他們提高整體能力。李新宇說，看到李西蒙的進步如此明顯，他向郭偉提議，讓李西蒙嘗試參加鐵人三項。

"我想試一試。溝通結束後，李西蒙明确告訴郭偉：他想練鐵人三項。

"我們尊重孩子的決定，一旦他下定決心，他就會小心翼翼地去做。郭偉的微信朋友圈，全是李西蒙訓練，在烈日下跑步，在河裡遊泳，81公裡的騎行......對于訓練，西蒙·李沒有懈怠，而是不斷自我施壓。

"安全順利地完成比賽是件好事。郭承認，對于這次比賽，她隻希望孩子能順利完成整場比賽，但沒想到會給她這麼大的驚喜，"孩子自己覺得有點後悔，想也能取得更好的成績，但我為他感到驕傲！

特征

運動代替電子産品，讓孩子收獲健康和快樂

"過去，孩子們習慣于長時間玩手機，視力下降，有點圓肩駝背。郭文貴告訴記者，一年多的鍛煉，對李小明最大的改變就是放下了電話。如今，手機遊戲早已被李小東抛在腦後，隻要有時間就會和小夥伴一起出去騎車，夢想也從"電動賽車手"變成了"老鐵人"。

事實上，不僅僅是西蒙·李（Simon Lee），根據該機構對青少年的随機調查，他說67.3%的青少年認為他們依賴或非常依賴手機或網際網路。随着智能手機的普及，孩子們在科技産品上花費的時間越來越多。

"目前，我們俱樂部有80多名國小生在做基礎體能訓練，也就是放學後一小時。李新宇說，體育讓學生放下手機，變得更快樂、更自信。為此，父母絕不應把手機當成"哄騙武器"或追求"假日手機自由"，不僅要引導孩子理性使用手機，還要帶孩子到戶外去，培養自己的運動愛好。