传说中的“以形补形”到底靠不靠谱？吃腰子补肾？吃腰子没有补肾功效，对于肾功能不好的人反而有害。吃鱼眼补眼？鱼眼组织中的N

传说中的“以形补形”到底靠不靠谱？

吃腰子补肾？

吃腰子没有补肾功效，对于肾功能不好的人反而有害。

吃鱼眼补眼？

鱼眼组织中的N-3多不饱和脂肪酸并不比鱼肉多，因此食用鱼眼没有明显的营养价值。

吃猪脑补脑？

猪脑胆固醇很高，吃多了会增加心脑血管疾病的风险且不能补脑。

吃核桃补脑？

核桃中的ω-3不饱和脂肪酸对大脑有一定益处，但核桃“补脑”不等于补智商。

吃骨头汤补钙？

一碗骨头汤的钙含量很少，不如喝牛奶。

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