傳說中的“以形補形”到底靠不靠譜？吃腰子補腎？吃腰子沒有補腎功效，對于腎功能不好的人反而有害。吃魚眼補眼？魚眼組織中的N

傳說中的“以形補形”到底靠不靠譜？

吃腰子補腎？

吃腰子沒有補腎功效，對于腎功能不好的人反而有害。

吃魚眼補眼？

魚眼組織中的N-3多不飽和脂肪酸并不比魚肉多，是以食用魚眼沒有明顯的營養價值。

吃豬腦補腦？

豬腦膽固醇很高，吃多了會增加心腦血管疾病的風險且不能補腦。

吃核桃補腦？

核桃中的ω-3不飽和脂肪酸對大腦有一定益處，但核桃“補腦”不等于補智商。

吃骨頭湯補鈣？

一碗骨頭湯的鈣含量很少，不如喝牛奶。

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