文| 菁妈
球球是一个6个月大的小男孩，之前一直是纯母乳喂养，喂得他是圆嘟嘟的，非常的可爱，妈妈也非常的欣慰，毕竟孩子的成长就是妈妈的最大骄傲。
6个月开始要考虑给孩子添加辅食了，球球妈妈在网上选择了一款高铁的，低敏的，容易消化，口碑很好的米粉开始给球球加辅食。
米粉到家的时候刚好是中午，球球妈妈就试着冲两勺给球球吃。
妈妈觉得孩子现在喝母乳，一次至少也得150毫升，那米粉给孩子吃一餐的话，打折至少也要给孩子喝个小半碗吧。
所以给孩子冲了小半碗的米粉，结果球球特别喜欢吃，一口气把小半碗的米粉都吃完了。
妈妈很开心，觉得自己给孩子选的米粉那是选对了，一小半碗孩子都喝完了，心里面美滋滋的。
别人说加辅食有多难，我们家的孩子一加就爱吃了，没想到第2天悲剧了。
妈妈发现球球有点便秘了，原来是妈妈一下子给孩子吃太多辅食了，孩子胃肠消化不了，所以就出现了便秘。
孩子第1次吃辅食其实是尝试着吃，而且不建议孩子一餐只吃米糊。
我们要先给孩子喝一点母乳，中间再给孩子吃一两口辅食尝试一下，然后再给孩子喝母乳喝到饱，而不是孩子一上来吃米糊就吃到饱，这样很容易导致孩子消化不良。
一般孩子要吃上一个星期左右，才慢慢地给孩子加多米粉的量，让孩子一顿吃米糊就能吃饱，但是家长也要注意孩子吃米糊的时间段也很关键。
孩子添加辅食是选择早上加，晚上加还是中午添加？非常有讲究
比如说孩子在添加米糊的时候，我们为什么建议中午给孩子吃？
那是因为孩子在早上的时候他刚睡醒，消化系统刚刚开始工作，一上来就给孩子加没吃过的米糊或者其他辅食，孩子容易不适应。
而如果晚上给孩子添加米糊或者其他的辅食，万一孩子过敏了，半夜还得跑医院，所以选择在中午吃，孩子的胃肠消化能力比较好的时候添加，孩子更容易适应。
添加任何一种新的辅食，都建议选择在孩子中午的时候添加，会更保险一些。
给孩子添加辅食的时候，除了时间上要注意之外，辅食的选择也很重要。
孩子一岁前添加辅食，避免几个谣言，否则会坑娃
谣言一：米粉很营养，吃久一点更好
米粉冲成米糊，因为它是强化了钙，铁，锌，维生素的食物，确实营养价值比较高，但是因为是糊状的，长期给孩子吃不利于孩子咀嚼能力的锻炼，也不利于孩子身体的健康。
谣言二：孩子一岁前吃点果汁更营养
美国儿科学会建议，孩子在一岁之前最好不要喝果汁。
因为果汁就是浓缩的果糖，膳食纤维会被破坏掉，维生素也会流失，水果的营养流失掉了，但是留下来的却是更多的果糖。
果糖对于孩子的身体来说没有太多的好处，反而容易让孩子长胖，伤害孩子刚刚萌出来的乳牙。
谣言三：孩子辅食加点盐更有力气
“吃盐孩子才有力气”，这是很多老人家的认知误区。
孩子在一岁之前添加辅食不需要加盐，因为孩子日常喝的母乳或者奶粉以及吃的米饭面条，胡萝卜，肉类都含有钠，这些钠能够满足孩子一天钠的需求。
再给孩子在这些辅食里加盐，会导致孩子钠超标，增加孩子的负担，不利于健康。
谣言四：孩子能吃饭之后要少喝奶
之前经常去乡下给妈妈们讲课，很多奶奶带孩子就觉得，孩子已经10个月左右，牙齿也长出来了，饭也能吃了，菜也能吃了，就不要给孩子喝太多奶了。
孩子喝奶都是水，其实没有营养，吃饭菜才有营养，这是谣言也是误区。
孩子在一岁之前胃肠的消化能力比较弱，要保证孩子每天800毫升的奶量，才能满足孩子对蛋白质以及各类营养的需求，辅食只是辅助的食物，不要喧宾夺主。
孩子一岁前辅食添加很关键，孩子一岁之后辅食的制作也要有讲究，妈妈只有避开这些误区，才能让孩子辅食添加更顺利，长得更好。
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