文| 菁媽
球球是一個6個月大的小男孩，之前一直是純母乳喂養，喂得他是圓嘟嘟的，非常的可愛，媽媽也非常的欣慰，畢竟孩子的成長就是媽媽的最大驕傲。
6個月開始要考慮給孩子添加輔食了，球球媽媽在網上選擇了一款高鐵的，低敏的，容易消化，口碑很好的米粉開始給球球加輔食。
米粉到家的時候剛好是中午，球球媽媽就試着沖兩勺給球球吃。
媽媽覺得孩子現在喝母乳，一次至少也得150毫升，那米粉給孩子吃一餐的話，打折至少也要給孩子喝個小半碗吧。
是以給孩子沖了小半碗的米粉，結果球球特别喜歡吃，一口氣把小半碗的米粉都吃完了。
媽媽很開心，覺得自己給孩子選的米粉那是選對了，一小半碗孩子都喝完了，心裡面美滋滋的。
别人說加輔食有多難，我們家的孩子一加就愛吃了，沒想到第2天悲劇了。
媽媽發現球球有點便秘了，原來是媽媽一下子給孩子吃太多輔食了，孩子胃腸消化不了，是以就出現了便秘。
孩子第1次吃輔食其實是嘗試着吃，而且不建議孩子一餐隻吃米糊。
我們要先給孩子喝一點母乳，中間再給孩子吃一兩口輔食嘗試一下，然後再給孩子喝母乳喝到飽，而不是孩子一上來吃米糊就吃到飽，這樣很容易導緻孩子消化不良。
一般孩子要吃上一個星期左右，才慢慢地給孩子加多米粉的量，讓孩子一頓吃米糊就能吃飽，但是家長也要注意孩子吃米糊的時間段也很關鍵。
孩子添加輔食是選擇早上加，晚上加還是中午添加？非常有講究
比如說孩子在添加米糊的時候，我們為什麼建議中午給孩子吃？
那是因為孩子在早上的時候他剛睡醒，消化系統剛剛開始工作，一上來就給孩子加沒吃過的米糊或者其他輔食，孩子容易不适應。
而如果晚上給孩子添加米糊或者其他的輔食，萬一孩子過敏了，半夜還得跑醫院，是以選擇在中午吃，孩子的胃腸消化能力比較好的時候添加，孩子更容易适應。
添加任何一種新的輔食，都建議選擇在孩子中午的時候添加，會更保險一些。
給孩子添加輔食的時候，除了時間上要注意之外，輔食的選擇也很重要。
孩子一歲前添加輔食，避免幾個謠言，否則會坑娃
謠言一：米粉很營養，吃久一點更好
米粉沖成米糊，因為它是強化了鈣，鐵，鋅，維生素的食物，确實營養價值比較高，但是因為是糊狀的，長期給孩子吃不利于孩子咀嚼能力的鍛煉，也不利于孩子身體的健康。
謠言二：孩子一歲前吃點果汁更營養
美國兒科學會建議，孩子在一歲之前最好不要喝果汁。
因為果汁就是濃縮的果糖，膳食纖維會被破壞掉，維生素也會流失，水果的營養流失掉了，但是留下來的卻是更多的果糖。
果糖對于孩子的身體來說沒有太多的好處，反而容易讓孩子長胖，傷害孩子剛剛萌出來的乳牙。
謠言三：孩子輔食加點鹽更有力氣
“吃鹽孩子才有力氣”，這是很多老人家的認知誤區。
孩子在一歲之前添加輔食不需要加鹽，因為孩子日常喝的母乳或者奶粉以及吃的米飯面條，胡蘿蔔，肉類都含有鈉，這些鈉能夠滿足孩子一天鈉的需求。
再給孩子在這些輔食裡加鹽，會導緻孩子鈉超标，增加孩子的負擔，不利于健康。
謠言四：孩子能吃飯之後要少喝奶
之前經常去鄉下給媽媽們講課，很多奶奶帶孩子就覺得，孩子已經10個月左右，牙齒也長出來了，飯也能吃了，菜也能吃了，就不要給孩子喝太多奶了。
孩子喝奶都是水，其實沒有營養，吃飯菜才有營養，這是謠言也是誤區。
孩子在一歲之前胃腸的消化能力比較弱，要保證孩子每天800毫升的奶量，才能滿足孩子對蛋白質以及各類營養的需求，輔食隻是輔助的食物，不要喧賓奪主。
孩子一歲前輔食添加很關鍵，孩子一歲之後輔食的制作也要有講究，媽媽隻有避開這些誤區，才能讓孩子輔食添加更順利，長得更好。
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