精油长期以来被认为对健康有诸多益处，但如果使用不当，它们可能会对我们的生命构成巨大的风险。看看本文列出以下精油的主要好处和你应该避免的常见错误。大多数人都犯了错误3!
好处 1. 缓解压力
在芳香疗法中，精油因其治疗效果而被广泛使用。从植物中提取的香味可以大大减轻压力和焦虑。如果你没有时间按摩，在脖子或胸部滴几滴精油也可以达到同样的效果。
好处 2. 帮助摆脱真菌感染
除了镇静作用外，精油还具有抗真菌和抗菌的特性，可帮助您远离细菌和病毒。
好处 3. 提高你的注意力
精油可以刺激大脑边缘系统中控制警觉性和记忆力的区域，让你保持专注。吸入一些你选择的精油后，你会感到工作时精力充沛。
错误 1. 让扩散器打开数小时
使用精油和精油扩散器一般来说是安全的，只要你不要过度使用。长时间开着扩散器可能会导致头痛、血压升高和过敏反应。建议每次持续的时长为30 ~ 60分钟。
错误 2. 使用未稀释的精油
作为高度浓缩的植物提取物，精油与皮肤直接接触时可能会引起不良反应。如果您的皮肤敏感，请用橄榄油和椰子油等载体油稀释它们。
误区三、忽视精油的质量
由于精油不受FDA的监管，因此也没有质量指南，所以您需要对您选择的品牌进行额外的选择。您应该向行业领导者寻求更安全、更纯净的油。
错误四：在阳光下使用感光精油
万一你不知道，有些精油是光敏的，这意味着它们在阳光下会发生化学反应。如果您使用它们并将皮肤暴露在阳光下，化学反应会导致发红、发痒，甚至灼伤和起水泡。
错误 5. 在宠物周围使用精油
如果您的房子周围有狗或猫，请当心，因为精油可能对它们有毒。请记住让精油和扩散器远离您的宠物，并确保您的房屋通风良好。
错误六：精油储存不当
如果您将精油储存在浅色瓶子中，它们可能会随着时间的推移而降解，因为它们暴露在阳光下会改变它们的成分。使用深色玻璃瓶代替，以防止油变质。此外，与钢、塑料和许多其他材料不同，玻璃不具有反应性。
错误 7. 假设越多越好
仅仅因为您的精油具有许多治疗特性，并不意味着您可以随心所欲地使用它。吸入过多的精油会导致偏头痛、恶心，甚至引发哮喘发作。
错误八：先用水清理溢出物
在处理精油泄漏时，许多人可能会先求助于水。然而，这几乎没有任何作用，因为油不溶于水。您应该使用载体油来稀释残留物。
错误九：忽视年龄限制
并不是每一种精油都适合儿童，因为儿童的皮肤比成人更敏感。在对你的孩子使用它之前，要特别注意任何年龄限制。
错误 10. 向所有人推荐精油
虽然精油通常是安全天然的，但并不是每个人都适合。它们可能对患有哮喘、敏感皮肤和呼吸系统疾病的人有害。因此在推荐给你的朋友和家人之前要三思而后行。