精油長期以來被認為對健康有諸多益處，但如果使用不當，它們可能會對我們的生命構成巨大的風險。看看本文列出以下精油的主要好處和你應該避免的常見錯誤。大多數人都犯了錯誤3!
好處 1. 緩解壓力
在芳香療法中，精油因其治療效果而被廣泛使用。從植物中提取的香味可以大大減輕壓力和焦慮。如果你沒有時間按摩，在脖子或胸部滴幾滴精油也可以達到同樣的效果。
好處 2. 幫助擺脫真菌感染
除了鎮靜作用外，精油還具有抗真菌和抗菌的特性，可幫助您遠離細菌和病毒。
好處 3. 提高你的注意力
精油可以刺激大腦邊緣系統中控制警覺性和記憶力的區域，讓你保持專注。吸入一些你選擇的精油後，你會感到工作時精力充沛。
錯誤 1. 讓擴散器打開數小時
使用精油和精油擴散器一般來說是安全的，隻要你不要過度使用。長時間開着擴散器可能會導緻頭痛、血壓升高和過敏反應。建議每次持續的時長為30 ~ 60分鐘。
錯誤 2. 使用未稀釋的精油
作為高度濃縮的植物提取物，精油與皮膚直接接觸時可能會引起不良反應。如果您的皮膚敏感，請用橄榄油和椰子油等載體油稀釋它們。
誤區三、忽視精油的品質
由于精油不受FDA的監管，是以也沒有品質指南，是以您需要對您選擇的品牌進行額外的選擇。您應該向行業上司者尋求更安全、更純淨的油。
錯誤四：在陽光下使用感光精油
萬一你不知道，有些精油是光敏的，這意味着它們在陽光下會發生化學反應。如果您使用它們并将皮膚暴露在陽光下，化學反應會導緻發紅、發癢，甚至灼傷和起水泡。
錯誤 5. 在寵物周圍使用精油
如果您的房子周圍有狗或貓，請當心，因為精油可能對它們有毒。請記住讓精油和擴散器遠離您的寵物，并確定您的房屋通風良好。
錯誤六：精油儲存不當
如果您将精油儲存在淺色瓶子中，它們可能會随着時間的推移而降解，因為它們暴露在陽光下會改變它們的成分。使用深色玻璃瓶代替，以防止油變質。此外，與鋼、塑膠和許多其他材料不同，玻璃不具有反應性。
錯誤 7. 假設越多越好
僅僅因為您的精油具有許多治療特性，并不意味着您可以随心所欲地使用它。吸入過多的精油會導緻偏頭痛、惡心，甚至引發哮喘發作。
錯誤八：先用水清理溢出物
在處理精油洩漏時，許多人可能會先求助于水。然而，這幾乎沒有任何作用，因為油不溶于水。您應該使用載體油來稀釋殘留物。
錯誤九：忽視年齡限制
并不是每一種精油都适合兒童，因為兒童的皮膚比成人更敏感。在對你的孩子使用它之前，要特别注意任何年齡限制。
錯誤 10. 向所有人推薦精油
雖然精油通常是安全天然的，但并不是每個人都适合。它們可能對患有哮喘、敏感皮膚和呼吸系統疾病的人有害。是以在推薦給你的朋友和家人之前要三思而後行。