如同这篇文章的标题所写的，我从小就有这样一个疑问：为什么像花样滑冰运动员、滑雪运动员等，能做出如此夸张的高难度旋转动作，落地居然能不晕？
相信同为普通人的你我，只是转个一两圈就分不清东西南北了，真的是打心底的发生的疑问。
这两天看了一个报道，正好就问到了我们国家花样滑冰双人组合：王诗玥和柳鑫宇这个问题。而柳鑫宇的回答是：谁告诉你不晕的。没想到啊，原来他们也晕，只不过他们也都是经过无数次的训练，抗眩晕的技能比我们高不少。
旋转后为什么晕？
我们在旋转之后会觉得眩晕恶心，其实是身体信号持续报错导致的。这和我们前庭系统有很大关系。前庭系统位于我们内耳，是为我们身体保持平衡以及空间定向的感觉系统，用来协调我们身体的运动与平衡。
大多数同学跟我一样，不是什么专业的医师。你只需要明白，前庭系统里有一种特殊的神经细胞，当我们头部发生位置移动和方向改变时，它们能起作用，让身体保持平衡稳定。
但是如果发生了像旋转这样的情况，前庭系统传感器感知到了身体的旋转，而视觉神经（眼睛）跟不上身体的旋转速度，眼球会出现震颤现象，便出现了恶心症状。
不过，运动员可以通过长时间大量的训练，把“抗眩晕”的技能练出来。那么，练什么呢？
运动员为了克服旋转导致的眼球震颤现象，会训练一种眼球运动模式，叫视动性眼球震颤。一般会借助短臂离心机、徒手前庭体操等训练方法，针对前庭系统进行大量练习。也就是在旋转的情况下，眼睛盯着一个固定目标点。我相信不少同学应该都听说过这种抗眩晕的训练方式。
还有一种抗眩晕的小技巧，是在旋转时控制相对稳定的速度。前庭系统可以感知到速度的变化，但是如果能在旋转中保持一个稳定的速度。前庭系统则不会反复“报错”，也能在一定程度上减弱眩晕感。
和日常训练有什么关系？
我们有些训练动作，会包含旋转以及头部位移变化的动作。比如：
对侧躯干旋转
单腿硬拉+提膝
虽然没有花样滑冰那么夸张，但也会有些同学在做这类头部位置发生变化的动作时，偶尔有不适感。如果说的是你，记得在头部旋转或变化位置的过程中，保持匀速，不要突然转过去或者移动。这样能减少训练时的不适感。
另外，有些同学训练完之后也会有恶心想吐的感觉，但其实训练后的恶心可能是因为大脑供氧不足导致，和旋转导致的晕眩恶心还是不一样的。
最后，对于我们普通人来说，需要训练抗眩晕能力吗？这个怎么说呢？这种需求应该还是比较小众的。抗旋转晕眩的能力不在我们常说的几大体适能中（和我们体适能中说的核心稳定能力是两个概念的东西）。
咱不是上竞技赛场，这种“略微”特别的技能点平时可以不着重去练。而且抗晕眩训练还都是比较痛苦的，如果不是要学习相关运动的话，咱也没必要把这块给完全拿捏哈～