简介："有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题"
在现代环境中，减肥已经变得司空见惯。特别是在年轻一代中，十分之九的人有过减肥经历。
根据最新数据调查，中国超过一半的成年人超重，可以说减肥已经演变成一种社会趋势。
对减肥、健身房、减肥专业店的需求日益增长，可以说到处都是开花结果，身体"内滚"现象逐渐加深，新健身、减肥博主的出现，使得一些人的身体焦虑更加严重。
普通人还是那么注重身体，对于公众人物来说，对身体的管理更加严格。镜片一般是16：9的比例，水平比垂直更长，会有点胖。为了在镜头前保持苗条，私人底部需要更薄。
提到许正喜，很多人可能听不懂，如果说"太石宇文保护"可能会有印象。他是一个年轻的演员，一直不温不火，直到他的职业生涯在过去两年中逐渐上升。
最近，他发布了一段打篮球的视频，可以看出平时喜欢运动，苗条却不失力量感，能在这个年纪，在真正努力的背后保持如此完美的身材。
他出生于1985年，享年36岁。近年来，在"孤独世界"中玩弄迷恋和武断的余文保护，迅速流行起来。后来，他在《痕迹》中饰演了聪明细心的调查员，演技得到了很好的认可。
经过多年的亮相，徐正喜一如既往，高高高大，从未过时。看看他的动态社交帖子可以总结两种方法。一是要定期锻炼，做有氧和无氧。其次，桑拿，消除水肿和脂肪燃烧效果非常快。
<h1级"pgc-h-中心线"数据轨道""33">第一点，定期锻炼</h1>
徐正喜在个人社交生活中经常分享日常运动，经常打篮球、练力量，这是他保持身材的最大秘诀。
饮食从来不欠自己，面条、冰淇淋、小龙虾等高热量食物都不害羞，并曾写过"夏天没有小龙虾是不完美的，经过双重运动后就可以了。
随着年龄的增长，您身体的新陈代谢会下降。30岁以后，基础代谢率每10年下降约2%。增加运动可以增加新陈代谢，同时增加肌肉含量。
打篮球是有氧的，很有趣，特别是对男孩来说。刚开始运动，不在乎运动的形式，首先选择自己喜欢的运动，首要目标是提高身体素质。
< h1级"pgc-h-中心线"数据轨道""46">第二点，桑拿</h1>
在桑拿过程中，身体大量排泄汗液和毒素，加速脂肪代谢，从而减轻体重。当然，这种方法并不适合所有人，还有心脏病，过度疲劳不好。
这种方法在短期内可以起到很好的减肥效果，毕竟大部分的损失都是水，只要补充水量，体重逐渐恢复。想长时间保持现有的身体，尽可能多地做运动，加强消耗。
综上所述，徐正熙减肥法是大量运动，体重增加，对运动加强。体重基本相同，每天做一些有氧运动和力量训练。在饮食中有时会放纵，毕竟长期控制，很容易引发"复仇饮食"。
您如何看待徐正熙保持身材的方式？欢迎大家来讨论，感谢您的阅读和分享！