文/素心
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心理学上有一个名字叫“鸟笼效应”。
一位叫詹姆斯的哈佛大学教授对好朋友卡尔森说，他一定有办法让卡尔森养上一只鸟。卡尔森当然不会相信这样的话，因为他从来没有想过要养鸟。
不久之后，卡尔森就收到了詹姆斯送来的礼物，是一个非常精致的鸟笼子。卡尔森当时也没做多想，就把它挂在了客厅一个不起眼的地方。
可就是这只鸟笼子让卡尔森越来越不耐烦了，因为每当有客人来时，他们总是会问科尔森，鸟是什么时候死的？卡尔森一遍遍解释说，他从来就没有养过鸟。终于有一天，科尔森失去了解释的耐心，于是他真的买了一只鸟装进了鸟笼。
生活中，我们大多数人就跟卡尔森一样，本来没想过要养鸟，但是因为得到了一个鸟笼，所以就要再去养一只鸟，然后我们本就有限的时间，又被养鸟这件事占据了一部分。
鸟笼效应告诉我们，其实我们并不需要太多物质，有时候就是被外界的干扰改变了初衷，而正是因为我们过多地去追求外在的物质，人就会被物质所牵绊。
正如一位作家所说：“被物质俘获的人，都活得不堪负重。”
人到中年，最大自律就是认清这一现实，减少对物质的占有欲，学会过“低配生活”，才会让人内心丰盈。
01学会过低配生活
很喜欢作家雪小禅的一句话：“人活到一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己，一杯浅茶。”
深以为然。
记得曾经跟一个朋友聊天，她说自己这些年最懊悔的事，就是把大把时间浪费在一些没有用的人和毫无价值的事上了。
朋友曾经是个热衷于混迹于各种圈子的人，那个时候的她认为，人行走于社会，必须要结交各种各样的朋友，俗话说“多一个朋友多一条路。”可是，后来她发现，她认识的这些所谓的朋友，从来没有把她当作真正意义上的朋友。
有一次，她父亲突然得了脑瘀血，情急之下她忽然想起自己之前刚好认识一个这方面的专家，于是她就给那位朋友打了一个电话，结果她一股脑地把父亲的病情和症状说描述之后，对方却很疑惑地问她是谁。
那一刻，她忽然明白了，自己热衷的事，原来都是无用社交，因为不能给对方带来等同的价值，所以她也很快被对方遗忘脑后。
朋友后来说，自从那次事件之后，她就转变了想法，再也不混迹什么朋友圈子了，而是退回到属于自己的空间里，专心做自己该做的事。
有些时候，我们总是想要的太多，比如高质量的朋友圈子，奢华的生活，名贵的服装和首饰，殊不知，想要得到这些东西，都是要为此付出代价的。
如果你要得到这些，需要耗费很大的力气，那么不如放弃那些离你太遥远的物质，因为它只会徒增你的烦恼，其他别无用处。
记得一个朋友说，他的老家有一片苹果园，每年苹果成熟时，他都会回去，每次走进苹果园，他也总是被枝头那些红彤彤的大苹果吸引，但最终他并不会去摘那些又大又红的苹果，而是去摘那些伸手就够得着的。
是啊，人是该学会知足，不要去惦记那些高高悬在枝头的苹果，而是只吃那些“够得着的苹果”。
低配的生活，才是最舒适自在的。
02不要去干扰别人的生活
人到中年，最忌讳的一件事就是好为人师，总是拿自己的生活经验去指点别人。殊不知，这么做是最大的不礼貌。
幸福是什么，或许每个人的定义都不同，有人认为情人节收到玫瑰就是幸福，有人认为粗茶淡饭平安相守就是幸福，人的欲望不同，对幸福的理解就不同。
所以，千万不要用自己的标准去衡量别人的生活，更不要对别人的生活指手画脚。
有一次跟一个朋友去逛街，走到商场首饰柜台的时候，那个朋友忽然对我说：“你看你，结婚这么多年，身上连一样像样的首饰都没有，活得够委屈的。”听她这么一说，我竟真的感觉有些委屈了。
那天逛街的时候，我心情一直很不好，一直在回忆婚姻里那些不太愉快的事，甚至越想越委屈。
直到我忽然想起了一件事，有一次我带着病去上班，结果那天手机忘记了充电，临近下班的时候手机就关机了，我本想着反正也快下班了，就等回家再充电吧。谁知，下班的时候我刚推开公司大门，就远远地看见等在公司不远处的老公。
他说他很担心我，不知道我身体怎样了，也联系不上我，就干脆请了两个小时假来公司接我。
回忆起这件事，我的情绪才平复了下来。我知道，幸福真的不是可以用什么物质来衡量的，而每个人对幸福的定义和理解也是不同的。
所以，我们要学会去体会自己的幸福，不要被人干扰，更不要像我的那个朋友那样，去打扰别人的幸福。
能够珍惜当下就是一种幸福，能够把日子过成“低配”，不去好高骛远，也就远离了委屈和痛苦。
03真正的快乐源自内在丰盈
我们为什么越来越不快乐，就是因为追逐外在的物质，忘记了心灵的慰藉。
一个人最大的快乐源自内心丰盈，内在的丰盈是物质永远都无法替代的。
古希腊哲一位学家曾说过：“一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。”
有些时候，我们的不快乐正是外在那些多余的物质所带来的。
记得有一次，朋友送给了我一面仿古银镜，我从没见过做得如此精致的镜子，一下子就喜欢上了它，每次用的时候也总是小心翼翼的。
可有一次，我擦了太多护手霜，伸手拿那把铜镜的时候，一不小心把它滑落在地，手柄摔断了。
为了我还难过了好几天，去了几个地方都没能把它修复完好。
其实，在得到它之前，我并不需要这样的一面镜子，可是得到了它之后，我只是拥有了短暂的惊喜和快乐，随之而来的，就是它带给我的一系列的苦恼和遗憾。
我们所追逐的那些外在的物质就和这面镜子一样，它原本就不是你需要的，可是你却被它牢牢捆绑，甚至喜怒哀乐都被其左右了。
人到中年，该明白生活中哪些事情是重要的，哪些事情是次要的，哪些事情是根本没有必要的，如此我们才能屏除那些纷繁杂乱，干扰自己的东西，清清爽爽纯纯粹粹，这样的生活才是值得去追求的。
END.