文/素心
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心理學上有一個名字叫“鳥籠效應”。
一位叫詹姆斯的哈佛大學教授對好朋友卡爾森說，他一定有辦法讓卡爾森養上一隻鳥。卡爾森當然不會相信這樣的話，因為他從來沒有想過要養鳥。
不久之後，卡爾森就收到了詹姆斯送來的禮物，是一個非常精緻的鳥籠子。卡爾森當時也沒做多想，就把它挂在了客廳一個不起眼的地方。
可就是這隻鳥籠子讓卡爾森越來越不耐煩了，因為每當有客人來時，他們總是會問科爾森，鳥是什麼時候死的？卡爾森一遍遍解釋說，他從來就沒有養過鳥。終于有一天，科爾森失去了解釋的耐心，于是他真的買了一隻鳥裝進了鳥籠。
生活中，我們大多數人就跟卡爾森一樣，本來沒想過要養鳥，但是因為得到了一個鳥籠，是以就要再去養一隻鳥，然後我們本就有限的時間，又被養鳥這件事占據了一部分。
鳥籠效應告訴我們，其實我們并不需要太多物質，有時候就是被外界的幹擾改變了初衷，而正是因為我們過多地去追求外在的物質，人就會被物質所牽絆。
正如一位作家所說：“被物質俘獲的人，都活得不堪負重。”
人到中年，最大自律就是認清這一現實，減少對物質的占有欲，學會過“低配生活”，才會讓人内心豐盈。
01學會過低配生活
很喜歡作家雪小禅的一句話：“人活到一定年紀，是往回收的，收到最後，三兩知己，一杯淺茶。”
深以為然。
記得曾經跟一個朋友聊天，她說自己這些年最懊悔的事，就是把大把時間浪費在一些沒有用的人和毫無價值的事上了。
朋友曾經是個熱衷于混迹于各種圈子的人，那個時候的她認為，人行走于社會，必須要結交各種各樣的朋友，俗話說“多一個朋友多一條路。”可是，後來她發現，她認識的這些所謂的朋友，從來沒有把她當作真正意義上的朋友。
有一次，她父親突然得了腦瘀血，情急之下她忽然想起自己之前剛好認識一個這方面的專家，于是她就給那位朋友打了一個電話，結果她一股腦地把父親的病情和症狀說描述之後，對方卻很疑惑地問她是誰。
那一刻，她忽然明白了，自己熱衷的事，原來都是無用社交，因為不能給對方帶來等同的價值，是以她也很快被對方遺忘腦後。
朋友後來說，自從那次事件之後，她就轉變了想法，再也不混迹什麼朋友圈子了，而是退回到屬于自己的空間裡，專心做自己該做的事。
有些時候，我們總是想要的太多，比如高品質的朋友圈子，奢華的生活，名貴的服裝和首飾，殊不知，想要得到這些東西，都是要為此付出代價的。
如果你要得到這些，需要耗費很大的力氣，那麼不如放棄那些離你太遙遠的物質，因為它隻會徒增你的煩惱，其他别無用處。
記得一個朋友說，他的老家有一片蘋果園，每年蘋果成熟時，他都會回去，每次走進蘋果園，他也總是被枝頭那些紅彤彤的大蘋果吸引，但最終他并不會去摘那些又大又紅的蘋果，而是去摘那些伸手就夠得着的。
是啊，人是該學會知足，不要去惦記那些高高懸在枝頭的蘋果，而是隻吃那些“夠得着的蘋果”。
低配的生活，才是最舒适自在的。
02不要去幹擾别人的生活
人到中年，最忌諱的一件事就是好為人師，總是拿自己的生活經驗去指點别人。殊不知，這麼做是最大的不禮貌。
幸福是什麼，或許每個人的定義都不同，有人認為情人節收到玫瑰就是幸福，有人認為粗茶淡飯平安相守就是幸福，人的欲望不同，對幸福的了解就不同。
是以，千萬不要用自己的标準去衡量别人的生活，更不要對别人的生活指手畫腳。
有一次跟一個朋友去逛街，走到商場首飾櫃台的時候，那個朋友忽然對我說：“你看你，結婚這麼多年，身上連一樣像樣的首飾都沒有，活得夠委屈的。”聽她這麼一說，我竟真的感覺有些委屈了。
那天逛街的時候，我心情一直很不好，一直在回憶婚姻裡那些不太愉快的事，甚至越想越委屈。
直到我忽然想起了一件事，有一次我帶着病去上班，結果那天手機忘記了充電，臨近下班的時候手機就關機了，我本想着反正也快下班了，就等回家再充電吧。誰知，下班的時候我剛推開公司大門，就遠遠地看見等在公司不遠處的老公。
他說他很擔心我，不知道我身體怎樣了，也聯系不上我，就幹脆請了兩個小時假來公司接我。
回憶起這件事，我的情緒才平複了下來。我知道，幸福真的不是可以用什麼物質來衡量的，而每個人對幸福的定義和了解也是不同的。
是以，我們要學會去體會自己的幸福，不要被人幹擾，更不要像我的那個朋友那樣，去打擾别人的幸福。
能夠珍惜當下就是一種幸福，能夠把日子過成“低配”，不去好高骛遠，也就遠離了委屈和痛苦。
03真正的快樂源自内在豐盈
我們為什麼越來越不快樂，就是因為追逐外在的物質，忘記了心靈的慰藉。
一個人最大的快樂源自内心豐盈，内在的豐盈是物質永遠都無法替代的。
古希臘哲一位學家曾說過：“一個人生活中的快樂，應該來自盡可能減少對于外來事物的依賴。”
有些時候，我們的不快樂正是外在那些多餘的物質所帶來的。
記得有一次，朋友送給了我一面仿古銀鏡，我從沒見過做得如此精緻的鏡子，一下子就喜歡上了它，每次用的時候也總是小心翼翼的。
可有一次，我擦了太多護手霜，伸手拿那把銅鏡的時候，一不小心把它滑落在地，搖桿摔斷了。
為了我還難過了好幾天，去了幾個地方都沒能把它修複完好。
其實，在得到它之前，我并不需要這樣的一面鏡子，可是得到了它之後，我隻是擁有了短暫的驚喜和快樂，随之而來的，就是它帶給我的一系列的苦惱和遺憾。
我們所追逐的那些外在的物質就和這面鏡子一樣，它原本就不是你需要的，可是你卻被它牢牢捆綁，甚至喜怒哀樂都被其左右了。
人到中年，該明白生活中哪些事情是重要的，哪些事情是次要的，哪些事情是根本沒有必要的，如此我們才能屏除那些紛繁雜亂，幹擾自己的東西，清清爽爽純純粹粹，這樣的生活才是值得去追求的。
END.