随着生殖健康和孕育知识的普及，优生优育的理念也愈发普及，都希望自家宝宝能够白白胖胖健健康康。
那很多小夫妻都会问，到底怎样备孕？
首先这件事情不建议非常着急，不能说无论目前是什么状况，只要能马上怀上宝宝就万事大吉。
有几种情况是不建议马上怀宝宝的！！！
如果选择在这个时候啪啪啪，那会很容易怀上畸形宝宝，备孕要小心！
1、情绪压抑时
备孕期的准爸妈一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，导致胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至流产。
平姐提醒：有情绪在，造人的事就先缓缓。
2、感染疾病时
疾病会影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，另外生病期间服用的药物也有可能对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。
平姐提醒：一旦生病了，这期间最好不要造人，因为在此时同房不仅会让你的免疫力下降，生病周期变长，恢复变慢，怀孕了还很可能会影响胎宝健康。
3、染发之后
不少染发剂里面都含有一些致癌物质，它会通过头皮的毛孔渗透到体内，影响胎儿发育，造成胎儿畸形。
平姐提醒：准备怀孕的前半年和怀孕期间尽量不要染发。
4、流产不久时
不管是早产还是流产，都会造成女性某些器官的功能紊乱，在短时间内不易恢复，再次怀孕会带来极大风险。
特别是受到伤害的子宫内膜尚未完全恢复，难以维持受精卵的着床和发育，极易导致胎儿流产。
平姐提醒：最为保险的做法是半年后再考虑怀孕。
图片来源：锐景图库
5、疫苗不久时
怀孕后，一旦被风疹病毒感染，很可能会导致胎宝贝发生先天性畸形。
平姐提醒：为了避免孕期感染风疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射风疹疫苗。
但要切不能在注射疫苗后3个月内或怀孕之后进行注射，不然疫苗中的病毒会直接影响胎宝贝，引起发育异常。
6、过度喝酒后
酒逢知己千杯少，忙碌了一周或一段时间，难免会有要吐槽的地方，尤其是喝上小酒更是爽翻了。
但往往会有当晚过度喝酒，性致大发，想要造个小人的冲动。酒后受孕是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因之一。
平姐提醒：喝酒不啪啪，啪啪不喝酒！如果非要do，就务必要做安全措施。
7、过度疲劳时
现在许多年轻人工作压力大，加上熬夜生活作息不规律，此时夫妇双方的生殖细胞质量均下降。因此从优生的角度看，在疲劳的情况下受孕，对胎儿健康发育是不利的。
平姐提醒：连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
怀孕是一个非常漫长的过程，为了宝宝的健康，需要注意的地方很多。
预防畸形宝宝，除了要避开上面不合适的造人时间外，做好这5点也是重中之重！
叶酸补充剂不能少
众所周知，叶酸对准妈及胎宝来说是十分重要的，必不可少！如果胎儿在生长发育过程中缺乏叶酸，就容易发生「神经管缺陷」！
所以，孕前孕中，叶酸一定要吃起来~最好是夫妻同补，这样不仅能更好的预防胎儿发育异常，也能很好的提高准爸精子质量。
孕前检查务必要做
孕前检查是夫妻必须要做的事情，不但可以帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕，减少出生缺陷的形成，还可以减少孕期并发症的发生。
孕前检查，不知道怎么做的姐妹，一个个照着来做就可
保持健康的生活方式
健康的生活方式主要是不抽烟（并且要避免二手烟）、不酗酒、不熬夜，适当运动，合理营养搭配。
精神放松
怀孕是需要时间和耐心的，不要刻意“算日子，掐时间”，因为过度的紧张反而不利于受孕，适得其反。
对于一个月经周期正常（28～30天）的女性，排卵期大概在月经的第14天前后，这个时间段是受孕几率最大的时候，调整好心态，顺其自然就好。
保证精子和卵子的质量
俗话说治标治本，对怀孕来说标和本就是精子和卵子的质量了。质量过低的精卵，会影响受孕，即使勉强怀上，也易造成胚胎发育异常、引发畸形、不健康等。
但由于每个人的身体情况都不一样，具体问题需要具体分析具体方案解决，尤其是久备不孕的姐妹们，有专业人士的指导永远是最好的！
记住啦！优生优孕不要急于一时，只有在适当的时间怀孕，对宝宝和自己才是最有利的。
赶紧将这篇文章分享给老公或者身边的朋友学习一下吧~
祝大家
好孕