早起跳绳16天身体的3个小变化
1.身体变得轻盈了
本身跳绳的最初的想法是想减肥来的，不是经常有人说跳绳半小时等于慢跑90分钟嘛，年纪大了不运动新陈代谢跟不上趟了，跟20比起来容易胖，事实上确实比以前胖了几斤，得减下去呀，今天才16天，体重倒是没有变化，但是明显感觉身体比第一天跳的时候轻盈多了，头几天跳完半小时都是气喘吁吁的，而且全身酸痛，尤其是小腿酸胀的厉害，去跳之前都要来点心里建设，现在感觉就轻松多了
2.皮肤变好了
跳绳的每一天都有出汗，每一次出汗都是一次排毒，皮肤变得通透了，跟平时用一样的护肤品吸收程度都要好一些，加上睡的好，气色也红润了些，还有之前因为熬夜长的痘，脸上的背上的，都在逐渐的变淡，变瘪
3.肢体协调了
刚开始的我只会双脚跳，现在可以单脚跳，开合跳，左右跳，交叉跳，虽然都还不是很熟练但也是有进步呀，刚开始的时候跳半小时能抽到自己不下十回，我的跳绳又是塑料包钢丝的，抽到身上，一抽一条红印子，跟被家暴了似的，现在基本上能做到不抽着自己，除非练习新的跳法