早起跳繩16天身體的3個小變化
1.身體變得輕盈了
本身跳繩的最初的想法是想減肥來的，不是經常有人說跳繩半小時等于慢跑90分鐘嘛，年紀大了不運動新陳代謝跟不上趟了，跟20比起來容易胖，事實上确實比以前胖了幾斤，得減下去呀，今天才16天，體重倒是沒有變化，但是明顯感覺身體比第一天跳的時候輕盈多了，頭幾天跳完半小時都是氣喘籲籲的，而且全身酸痛，尤其是小腿酸脹的厲害，去跳之前都要來點心裡建設，現在感覺就輕松多了
2.皮膚變好了
跳繩的每一天都有出汗，每一次出汗都是一次排毒，皮膚變得通透了，跟平時用一樣的護膚品吸收程度都要好一些，加上睡的好，氣色也紅潤了些，還有之前因為熬夜長的痘，臉上的背上的，都在逐漸的變淡，變癟
3.肢體協調了
剛開始的我隻會雙腳跳，現在可以單腳跳，開合跳，左右跳，交叉跳，雖然都還不是很熟練但也是有進步呀，剛開始的時候跳半小時能抽到自己不下十回，我的跳繩又是塑膠包鋼絲的，抽到身上，一抽一條紅印子，跟被家暴了似的，現在基本上能做到不抽着自己，除非練習新的跳法