🐒晨跑，健康养生跑一小时，早上温度16°C，湿度96%，开春了，经过一个冬天的慢心率跑可以慢慢提高点心率了，以达到对身体的合理刺激和身体组织、机能的及时苏醒，三公里预热后一直压着有氧最高心率跑最后小跑一公里完成一小时的养生跑。🏃♂️🏃♂️🏃♂️
🐒晨跑，健康养生跑一小时，早上温度16°C，湿度96%，开春了，经过一个冬天的慢心率跑可以慢慢提高点心率了，以达到对身体 
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