🐒晨跑，健康養生跑一小時，早上溫度16°C，濕度96%，開春了，經過一個冬天的慢心率跑可以慢慢提高點心率了，以達到對身體的合理刺激和身體組織、機能的及時蘇醒，三公裡預熱後一直壓着有氧最高心率跑最後小跑一公裡完成一小時的養生跑。🏃♂️🏃♂️🏃♂️
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