谷爱谷爱凌短短一个月狂夺六枚金牌，年纪轻轻就收获如此荣誉，让人不羡慕都不行。谷爱凌在13岁就斩获近50块金牌 ，更让人羡慕的是自学近满分进斯坦福；不仅是天才选手，更是学霸少女。
优秀的谷爱凌离不开父母的优质教育，同时也离不开谷爱凌在做每一件事时的全力以赴。
最近这两年来，我通过看书、写作以及对谷爱凌的坚持，我有了更深的理解和感悟。
之前我分享过近两年来是如何坚持锻炼身体，是如何坚持写作的；可是我在这个坚持的过程中也会开小差，也会去玩手机；估计很多朋友也和我有类似的感触吧。
好不容易开始的坚持，再坚持一段时间后，在激情澎湃归于平静之后，又重归走上了老路；有些人甚至慢慢放弃了所坚持的事情。
人们都说，成功其实是一个跌倒再爬起的过程，是一个不断迭代不断提升的过程。
谷爱凌的今天能够给我们什么启发，我们该如何做到极致的坚持呢？
一、认知的觉醒是成功的起点
周岭著的《认知觉醒》里告诉我们人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。
我们都知道做事情要有清晰的目标，要有梦想，要有爱好；只有如此我们才能为之奋斗而有所得。
而很多时候我们嘴上说的所谓的目标、梦想和爱好并不是我们打心里要为之奋斗终生的目标；也就是说我们没有真正找到激发我们持续动力的内驱力。
很多时候我们是被外在的压力推动着我们在做事，我们都知道如果内驱力方向和外在压力是一个方向，那么外在压力就是加速度。
如果内驱力方向和外在压力不是一个方向的话，外在压力越大，所带来的的内驱力阻力也就越大。
我们该如何激发自身的内驱力，这离不开我们提升自己的认知范围和认知层级。
而谷爱凌从小就兴趣广泛，诸如篮球、射箭、攀岩、冲浪、骑马、钢琴等等，她父母都尊重她的选择。
而她正是通过接触不同的项目，也开拓了谷爱凌的眼界和认知；加之父母因材施教和谷爱凌本身所具备的天赋，让谷爱凌成为了一个出类拔萃的天才。
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二、野蛮其体魄消除身体的惰性是基础
有句话说得很对，我们在看励志片或者书籍的时候，都是想想就激动，回头不动。
这说明了什么？说明了我们思想上是打算要改变的，但是身体很老实，惰性让我们放弃了挑战，继续选择了安逸的舒适区。
我们都天真地以为人的思想是可以控制身体的，殊不知绝大多数时候，人的思想都是被身体反过来控制的。
我们可以看到很多人一辈子所追求的不是美食就是美色，外加财富；他们所追求的东西都是人性最需要的东西。
殊不知，凡是有大成就之人都是反人性追求的，他们都勇于跳出舒适区，首先战胜自己的身体，之后才能通过思想控制你的身体，否则你的思想只有被身体所控制。
我坚持锻炼八段锦三年，给我感触最深的就是当身体有精神了，自己的想法执行起来面对身体的惰性就少很多，就会很容易地去完成。
谷爱凌除了滑雪、打篮球、冲浪等等运动无一不是在战胜身体的惰性，当你消除身体惰性后，思维将不再迟钝、身体素质也会大幅提升，与之对应也会充满活力。
三、专注心流的极致执行力是关键
当我们做一件事的时候最怕什么？
这个时代很多人都被手机害了，本就稀缺的专注力都被手机所占据了；如果一个人由于各种诱惑而分心，那他将一事无成。
除此之外，对于一个人做事影响最大的就是拖延症；没有持续高效的产出，哪来绝美作品的问世。
这里我提到一本书《心流：最优体验心理学》，那心流是一种什么样的状态呢？
是一种深度工作的状态，是一种沉浸式体验的状态，是一种浑然忘我目标明确全力以赴的状态；更是一种身心合一的幸福的状态。
谷爱凌当时9岁挑战的那个比赛和之后挑战世界极限运动，所面对的压力和想法和为之准备的这个目标一直是同样的；那就是做什么都是全力以赴的。
佛家有个小故事：有人问禅师：”修道是否用功？怎么用功？”
禅师回答：“修道当然要用功，那就是饿了就吃，困了就睡。”
刚开始我看到会付之一笑，这是什么深奥的道理。
现在我真的领悟到了，饿了就吃，困了就睡，工作就工作，运动就运动；专注地做好每件事就是最好最快的成长。
最后、任何成功的背后离不开刻苦努力
让我们回顾下，如何缩短与谷爱凌之间的差距，实现人生的逆袭。
认知觉醒找到自己清晰的目标是开始，坚持一项运动消除身体的惰性是基础，专注心流的极致执行力是关键。