俗话说每逢佳节胖三斤，这下不止翻了一倍[笑哭]
这几天回来严重控制体型，每天继续坚持1个小时左右的慢走，饮食方面也是以清淡为主，早餐恢复年前一样粥类、麦片牛奶、鸡蛋、南瓜。
平常个人也比较喜欢喝花茶，这几天在和山楂陈皮水，键胃消食，对脂肪的消化，上火的朋友可适当加点菊花或罗汉果一起冲泡煮水喝，不过还是要因个人的身体状况而定的哈，哈哈。
经过了3天的检持今天上称减了二斤，身体也感觉轻爽了好多，还是挺满意的继续加油！
俗话说每逢佳节胖三斤，这下不止翻了一倍[笑哭]
这几天回来严重控制体型，每天继续坚持1个小时左右的慢走，饮食方面也是以清淡为主，早餐恢复年前一样粥类、麦片牛奶、鸡蛋、南瓜。
平常个人也比较喜欢喝花茶，这几天在和山楂陈皮水，键胃消食，对脂肪的消化，上火的朋友可适当加点菊花或罗汉果一起冲泡煮水喝，不过还是要因个人的身体状况而定的哈，哈哈。
经过了3天的检持今天上称减了二斤，身体也感觉轻爽了好多，还是挺满意的继续加油！