追究自己的责任的3个策略

在你职业生涯的开始时，你的眼睛明亮，尾巴浓密。你寻求帮助，并吸收了导师和经理的智慧。但一旦你经历了成功，你会发现自己害怕低头看。毕竟，当你想到可能失去的一切时，在顶部是令人生畏的。在这一点上，寻求帮助开始感觉更不像是一次学习经历，而是更像是证明你可能不适合手头的工作。

你越成功，你的责任就越少。不是说你对任何人不负责任；而是你的目标变得更主观：领导法律团队，管理公司，管理一个部门。因此，无论结果如何，你都可以说：“好吧，我尽力了。”与此同时，你的日历开始装满你“必须做”的事情，而不是你应该做的事情。因此，您发现自己在会议中并不完全相信会增加价值，并全力以腾出时间完成真正产生影响的任务和项目。

这种问责制减少、一长串待办事项和害怕看起来无能的结合通常会造成职业停滞。当我们停止培养个人技能时，我们就会停止成长。就这么简单。为了打破这个成功陷阱，你必须建立更高层次的问责制，这样你的行动就不仅仅是取决于意志力。

这里有三种方法可以开始。

1.招募问责合作伙伴。

几年前，我想出了一个想法，说明我需要做什么来发展我的主旨演讲业务：我需要在演讲前练习几次演讲，我需要对内容进行更好的建设性批评。但有些事情——恐惧或懒惰——阻止了我做这些事情。我意识到我需要比我所能提供更多的问责制。

研究说明了我的处境。人才发展协会的一项研究发现，你实现目标的可能性取决于具体和负责。当你决定追求一个目标时，你成功的机会在10%到25%之间。通过与您关心的人分享您的目标，您将可能性提高到65%。当你要求那个人定期与你会面办理入住手续时，你成功的几率飙升至95%。

相当不可思议，对吗？我决定对研究进行测试，并聘请了一位朋友担任我的“老板”，让我对我想完成的大任务负责。我知道这听起来很傻，但即使我知道我假装的老板没有权力解雇我，我还是大大提升了我的游戏。毕竟，我不想让他对我失望。在授课前，我会和他练习几周的演讲。他帮助我微调了每次演讲中任何令人困惑或无效的方面。在演示文稿的当天早上，我们将在Zoom上进行最后一次浏览。由于实践的增加，我开始收到更多的推荐，我的业务增长迅速加快。

2.公开宣布和分享目标。

你不一定需要“雇用”老板来寻找问责伙伴，但你确实需要持续提醒你的承诺。

根据一项关于新年决心的研究，实现目标的人通常使用一种被称为刺激控制的技术，在这种技术中，他们经常提醒自己这些目标。

为了实现这一目标，我告诉尽可能多的人我为自己设定的宏大、崇高的目标。例如，去年我设定了一个做第一次引体向上的目标。不仅仅是一个：我想连续工作多达20个。要让我继续前进，需要大量的刺激控制。因此，我把这个挑战与另一个大目标结合起来：为非营利组织Big Brothers Big Sisters筹集2万美元。我发誓每捐赠5美元，就做一次引体向上。每当有人为我的竞选活动做出贡献时，我都会做适当数量的引体向上，并在我的社交媒体帐户上发布更新。这些帖子不仅帮助我筹集了额外的资金，而且当我遇到朋友和熟人时，我的筹款挑战也成为了一个话题。这种级别的问责制促使我比独自在意志力上更加努力地工作，我最终筹集了2.6万美元。

很难低估社区支持的力量。例如，我也想读一本新的营销书来学习一些新的技能，但我担心找时间完成它，并根据想法采取行动。因此，我创建了一个迷你书俱乐部，并找到了几个有动力的人想加入。研究表明，当你与他人合作并为你的目标创建一个小组时，它会显著增加你的兴趣、韧性和成功的可能性。

3.改变你的环境。

追求长期目标，如写书、获得晋升或改变生活是一个复杂、多步骤的过程。在充满挑战的时刻，很容易失去动力，特别是如果你押注于意志力来度过这一切。大多数始终如一地实现目标的人表示，他们不仅仅是通过依靠自己的自制力来做到这一点；他们改变了环境。

事实上，佛罗里达州立大学的一项研究发现，报告黑桃自我控制的参与者也会采取措施，尽量减少可能使他们脱轨的诱惑。尽管这些人可能拥有比平均水平更坚定的意志，但他们之所以成功，是因为他们将自我控制权转化为选择环境，以帮助他们避免分心和阻碍目标的冲动。换句话说，他们非但没有愿意避免滚动Instagram，而是将手机留在家里或阻止浏览器中的应用程序。最好的抗诱惑者花在对抗冲动上的时间比其他人少，因为他们优化了环境，使他们摆脱了脱轨的分心。

不要用白手笨脚地实现你的目标，而是踏入一个新的环境，在这种环境中，实现这些目标是支持和预期的。例如，当您根据具有法律约束力的合同时，您有保持稳定进展的既得利益。

我开始为我想实现的真正大的目标制定合同义务。例如，当我第一次制作播客时，我很难每周出版剧集。我会发现自己每周晚些时候和晚些时候发布它们。因此，我找到了一个赞助商来支持这个节目52周。既然我有了这个责任，这项任务在我的生活中有了全新的意义。我知道我不会错过最后期限。同样，在写书时，我了解到，如果我让一位合著者参与进来，我向他做出了关于截止日期和内容的合同承诺，我更有可能实现我的出版目标，而不是在中途失去动力。

如果你在快速提升后发现自己在职业生涯中踩水，你并不孤单。这不是因为你缺乏意志力，当然也不是因为你没有能力成长。职业停滞的根本原因往往是伴随成功而来的潜在恐惧。不要试图独自战斗。再次向他人寻求帮助，以增强您的问责制并释放您的全部潜力。