最近b站员工猝死的新闻又将年轻人加班过度推到风口浪尖，不仅是这件事，年轻人猝死的现象越来越多，猝死越来越年轻化，这一切都跟长时间的工作有分不开的关系，根据报告显示，全球一年有74.5万人死于长时间工作，也就是每分钟就有1.5人死去，可是这是全球统计数据，所以这个报告里长时间工作比我们的996还少17个小时，你就知道我们为什么有那么猝死的年轻人。
主要是长时间工作会导致心脏病和中风死亡，其中最为常见的还是猝死，心源性猝死占80%以上，其他还有脑溢血猝死，这些都是非常快的，几乎发作就必死无疑，因为很少有人能掌握4分钟黄金时间抢救措施，大多选择打给医院，但是医院再快也不可能4分钟内赶到，所以大部分在医生赶到的时候已经没救了。
所以自己如何预防猝死才是最重要的，最容易猝死的地方就是厕所，不要不相信，前年热搜猝死的那位年轻人就是猝死在马桶上，而且当时还在工作。
因为在你排便的同时，各部位肌肉用力，腹压升高，血压瞬间升高，很容易引发脑溢血和心肌耗氧量增加导致的心梗等心脏突发疾病都会导致猝死。
还有就是凌晨，血粘度升高，容易脑梗心梗各种梗死。
其实看似很健康的年轻人，都会猝死，因为长期熬夜，久坐工作，压力增加都是导致猝死的元凶。
年轻人要注意身体提供的各种危险信号，早发现，早体检，改变生活方式，这才是预防猝死的最有效的方法。