人世间有三大补：第一是睡补，就是在睡觉时接收地球磁场；第二是人补，找到让你欢心雀跃、让自己觉得有生机的人；第三是乐补，找

人世间有三大补：第一是睡补，就是在睡觉时接收地球磁场；第二是人补，找到让你欢心雀跃、让自己觉得有生机的人；第三是乐补，找一个乐趣，不要花钱的乐趣。很多很花钱的乐趣太贵了。

——《处处见生机》

不管怎么说，先要睡好觉，焦虑的时候总想抓着什么，总想让自己很忙，脑子时刻在转动以至于看手机实在太累了改成听手机，总不舍得放下。

乐趣不能向外寻求，要自己给自己找乐趣，身边的人让你觉得不舒服了就要换个环境，如果是家人或者工作伙伴这种关系换不了，那就自得其乐找个兴趣爱好躲一下，自己哄自己开心了，就是一直处于开心的状态，你开心了，天地自在。只要你的开心不是建立在别人痛苦上的开心，周围人喜怒自然与你无关，也不用为了讨人欢喜而委屈自己。