大家好，我是乐启生-刘湘源华南团队的曾医生。在夫妻备孕期间，如果在排卵期同房怀孕的几率会大大增加，那么怎么样才知道自己排卵了？这里来教你如何计算排卵期。
怎么知道自己排卵了
女性排卵期有哪些表现?
1、白带增多
有的女性在排卵期并没有什么明显的表现，但是有的女性会有一些感觉，最常见的就是白带的增多。这是因为排卵期我们体内的雌激素水平比较高，白带受到雌激素的影响，就会变得比较稀薄，可以拉丝。
2、腹部闷痛
有的女性排卵期时候会有腹部闷闷的疼痛，这种我们一般称之为生理性的排卵痛。这是因为卵泡发育增大，然后发生破裂造成的。一般排卵后就可以自行缓解了。
3、乳房胀痛
由于雌激素、孕激素激素的影响，有些女性排卵期前后会出现乳房胀痛的感觉。
4、体温升高
排卵期女性的体温比平时高，如果有测量基础体温，会发现排卵期体温变化其实不是很明显，一般在0.5摄氏度左右波动。
5、食欲下降
女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是女性月经周期中食量最低的时期。
6、少数排卵期出血
少数女性会有排卵期的出血，这是由于排卵发生时候可能会有雌激素不稳定的现象，导致少量子宫内膜脱落引起少量的出血。
如何计算女性排卵期?
排卵期通常发生在下次来月经前14天左右，排卵期的推算适用于月经规则的女性。
以一个月经周期为31天的女性举例：月经出血的第1天为月经周期的第1天，排卵大多数发生在下次月经前14天左右，所以排卵大约在月经周期的第17天，这天的前后4-5天就是排卵期。
但要注意，女性的排卵时间会受很多因素影响，例如精神紧张、气候改变等，所以排卵时间也是会发生变化的。月经不规则的女性，周期提前或者推后，排卵期是没有办法计算的。这种情况可以用排卵试纸来监测排卵，也可以去医院在b超下监测排卵。
总结：女性在排卵期会有一些比较明显的症状，如果夫妻打算怀孕，可以提前计算排卵期安排同房，这样更容易怀上宝宝。