人为什么会害怕？人之所以会害怕，源于对未知的不确定，而对不确定的反复思考，会产生暗示就会紧张焦虑,诱发恐惧。害怕就像是一

人为什么会害怕？

人之所以会害怕，源于对未知的不确定，而对不确定的反复思考，会产生暗示就会紧张焦虑,诱发恐惧。害怕就像是一种互相缠绕的心理体验，因为担心害怕会来而害怕，而人的思维特点又喜欢自我求证，明知自己不喜欢害怕，却总是全神贯注地在内心去体验，去寻找。比如一个害怕蜘蛛的人，会比不害怕蜘蛛的人更多地关注房子的顶角、桌椅的背面底面、墙缝、窗台，凡是蜘蛛喜欢待的地方，怕蜘蛛的人都喜欢去找，在找的过程中体验一种先兆般的恐惧不安。相对来说，怕蜘蛛的人发现蜘蛛的概率比一般人大得多。

如何面对害怕？

现在我们知道害怕其实源于自己的内心，当我们调整心中对于害怕的认识，把害怕解读为喜欢，喜欢你的害怕，你就会发现你总是花时间去寻找这种感觉。就像有的人害怕看恐怖片，但又忍不住要看。

换个角度而言，人需要害怕来滋养。正因为害怕才能让人意识到安全，体验到生命的脆弱与存在，并在生活中保持谦卑、节制、隐忍和大度。