文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
怀孕分娩其实是一件风险极高的事，加上如今的女性普遍结婚晚，生育年龄随之增大，很多孕妇都容易被孕期“高血糖”盯上。
孕期高血糖不可忽视
据不完全统计，在大陆每10个孕妇中，就有一个半会出现妊娠期糖尿病，但在产后能恢复好的只有八成，还有两成的女性在产后依旧面临高血糖的困扰和影响。
通常情况下，妊娠期高血糖的孕妇，由于羊水过多很容易引发早产或难产，而等到上了年纪后，也要比其他人更容易患上糖尿病。
对胎儿来说，妈妈血糖高会影响胎儿的正常发育，可能会导致出生后智力低下或畸形。而血糖升高的表现往往都很寻常，因此非常容易被孕妇和家人忽视。
血糖升高无论对孕妇还是胎儿，都是一颗杀伤力极强的“定时炸弹”，必须引起足够的重视，如果孕期有以下几种平常表现，那么极有可能血糖已经偏高，孕妈们请自查。
孕期5个寻常表现，却预示你血糖偏高
经常“饿”：
怀孕后由于体内有了宝宝一起分担营养和食物，孕妈肯定要比怀孕前吃得更多，经常有饿的感觉也是正常的。
但“饿了”也是孕妈血糖异常的一个重要信号，比如刚吃完饭睡醒就饿了，吃得很多很频繁还是觉得饿……这就有可能是血糖升高了。
无缘无故口渴：
怀孕期间孕妇的体温会比其他人稍高一些，很容易口渴，但如果在温度正常、没有活动消耗水分的情况下，孕妇还是频繁口渴想喝水，那就要及时筛查血糖，别不当回事。
尿频：
越是中晚期的孕妇尿频越明显，因为胎儿发育越来越大导致子宫压迫膀胱，这是正常的不必过于担心，但如果孕妇既频繁口渴又尿频，那就需要重视起来了。
长期乏力：
孕早期的孕妇会感到乏力，这是受孕后身体的一种正常反应。但如果过了孕早期，孕妇还是经常乏力、提不起精神，就有可能是血糖在“搞鬼”了。
皮肤痒、出现湿疹：
皮肤如果缺水就容易干裂瘙痒，尤其是在夏天，血糖升高会导致皮肤缺水进而出现干痒的症状，最好主动测血糖。
血糖过高危害大，合理控糖有学问，可别大意了
孕妇孕期的饮食习惯对血糖影响很大，想要合理控制血糖，要先从饮食抓起。
孕期最理想的饮食，就是既能保证妊娠期间孕妇和胎儿发育需要的营养，又能很好地避免高血糖出现。
一日三餐要合理搭配，早餐注意营养，午餐保证种类丰富，晚餐越清淡越好，对米饭的摄入要适量，零食吃得多就要减少主食的摄入。
此外，孕妇餐尽量蒸煮炖，减少油炸、烧烤、油煎的做法，保证热量不超标。孕妇吃饭也不要狼吞虎咽，学着细嚼慢咽，增强饱腹感，做到少食多餐。
如果孕期糖尿病不能通过饮食控制的方式治疗，还可以选择胰岛素治疗，因为胰岛素属于大分子蛋白，即便注射体内也不会经过胎盘。
而其他药物对于胎儿发育的安全性和治疗孕期糖尿病的有效性还有待研究，孕妇要在医生的指导下正确使用，及时监测血糖。
除了饮食和药物外，运动也能起到控制血糖的作用，但要注意时间不宜过长，至于适合做哪些运动还是要根据医生的建议，不可随便跟风，运动如遇不适，也要立刻停止。
孕妇要比其他时期更为小心谨慎对待，需要注意的事很多，在怀孕前或怀孕初期，应该利用精力充沛的时间多加了解学习，避免出现问题，愿天下所有孕妇都能健康顺利接好孕~