橘子—“吉祥果”吃多了皮肤会变黄？注意要和这种疾病区分
在广东地区， “橘” 因为与“吉”发音相似，所以橘子在过年时，被认为是【吉祥果】，家家户户过年水果里面橘子必不可少，去拜年还得给你揣俩放袋子里，表示吉祥如意。所以，在春节期间我们吃橘子会相对偏多，很多人就担心变成“小黄人”，怕永远不能消退，对身体有损害，下面我来给您讲讲：
1、为什么橘子吃了皮肤会变黄，还有哪些水果也一样？——由于橘子中含有丰富的胡萝卜素，吃橘子变成“小黄人”的关键是胡萝卜素摄入过量。正常情况下，胡萝卜素被人体吸收后，一部分在肠粘膜内转化为维生素 Ａ ，未转化的则存留在血液中，其中一部分在肝脏等部位进行转化，因此摄入过多胡萝卜素或胡萝卜素的转化发生障碍，会导致血中胡萝卜素含量过高（超过250 μｇ%），可使正常皮肤呈现黄色。含有高胡萝卜素的除了橘子外，还有：胡萝卜、南瓜、红薯、芒果等。注意：肤黄染而巩膜不黄染是其最重要的特征。因为皮肤角质层因含大量的脂质对胡萝卜素有亲和力，所以胡萝卜素色素集中在角质层。一般手和脚底的皮肤会明显变黄，严重的话全身皮肤也会变黄。
2、我每天吃一两个橘子也会变成“小黄人”吗？——研究显示每天摄入30毫克胡萝卜素，持续4-7周，就有可能皮肤变黄。这相当于每天吃20个橘子左右，持续一个月。因此，每天吃一两个橘子无需担心变成“小黄人”。
3、这种黄染对身体有损伤吗？——吃高胡萝卜素食物引起的皮肤黄染只是暂时的，一段时间不吃，或者减少食用就会慢慢退黄，可以通过多喝水来加速退黄。
4、平常如果皮肤变黄完全不用管吗？——不是的，如果日常并没有食用较多的高胡萝卜素食物，我们需要警惕和区分一个疾病：黄疸，黄疸又叫高胆红素血症，这个病常见于新生儿（生理性的黄疸），出生不久后慢慢消退。区分：高胡萝卜素血症的人巩膜仍保持正常白颜色，黄疸的人除了皮肤黄，巩膜（眼睛）也会变黄，如果考虑是黄疸就要及时去医院就诊。
5、还有哪些水果可能引起颜色变化？——火龙果引起粉红色尿和红色大便，很多宝妈看见孩子都是吓一跳。西瓜会引起红色大便，菠菜会引起绿色大便；桑葚吃了就像血盆大口[捂脸]
不知道大家还知道哪些食物会引起色素恐慌，欢迎在评论区留言一块探讨[呲牙]
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