橘子—“吉祥果”吃多了皮膚會變黃？注意要和這種疾病區分
在廣東地區， “橘” 因為與“吉”發音相似，是以橘子在過年時，被認為是【吉祥果】，家家戶戶過年水果裡面橘子必不可少，去拜年還得給你揣倆放袋子裡，表示吉祥如意。是以，在春節期間我們吃橘子會相對偏多，很多人就擔心變成“小黃人”，怕永遠不能消退，對身體有損害，下面我來給您講講：
1、為什麼橘子吃了皮膚會變黃，還有哪些水果也一樣？——由于橘子中含有豐富的胡蘿蔔素，吃橘子變成“小黃人”的關鍵是胡蘿蔔素攝入過量。正常情況下，胡蘿蔔素被人體吸收後，一部分在腸粘膜内轉化為維生素 Ａ ，未轉化的則存留在血液中，其中一部分在肝髒等部位進行轉化，是以攝入過多胡蘿蔔素或胡蘿蔔素的轉化發生障礙，會導緻血中胡蘿蔔素含量過高（超過250 μｇ%），可使正常皮膚呈現黃色。含有高胡蘿蔔素的除了橘子外，還有：胡蘿蔔、南瓜、蕃薯、芒果等。注意：膚黃染而鞏膜不黃染是其最重要的特征。因為皮膚角質層因含大量的脂質對胡蘿蔔素有親和力，是以胡蘿蔔素色素集中在角質層。一般手和腳底的皮膚會明顯變黃，嚴重的話全身皮膚也會變黃。
2、我每天吃一兩個橘子也會變成“小黃人”嗎？——研究顯示每天攝入30毫克胡蘿蔔素，持續4-7周，就有可能皮膚變黃。這相當于每天吃20個橘子左右，持續一個月。是以，每天吃一兩個橘子無需擔心變成“小黃人”。
3、這種黃染對身體有損傷嗎？——吃高胡蘿蔔素食物引起的皮膚黃染隻是暫時的，一段時間不吃，或者減少食用就會慢慢退黃，可以通過多喝水來加速退黃。
4、平常如果皮膚變黃完全不用管嗎？——不是的，如果日常并沒有食用較多的高胡蘿蔔素食物，我們需要警惕和區分一個疾病：黃疸，黃疸又叫高膽紅素血症，這個病常見于新生兒（生理性的黃疸），出生不久後慢慢消退。區分：高胡蘿蔔素血症的人鞏膜仍保持正常白顔色，黃疸的人除了皮膚黃，鞏膜（眼睛）也會變黃，如果考慮是黃疸就要及時去醫院就診。
5、還有哪些水果可能引起顔色變化？——火龍果引起粉紅色尿和紅色大便，很多寶媽看見孩子都是吓一跳。西瓜會引起紅色大便，菠菜會引起綠色大便；桑葚吃了就像血盆大口[捂臉]
不知道大家還知道哪些食物會引起色素恐慌，歡迎在評論區留言一塊探讨[呲牙]
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