如果您说话没有自信，声音很小怎么办？
1、客观全面地了解自己。俗话说，"知知智者的智慧，人知之自我"。性格内向的人不会盲目自信、骄傲，而是常常傲慢、放大缺点。事实上，这两种想法都是有偏见的。只有客观全面地看待自己，不会因为偶尔的小失误而让自己失望，也不会因为小小的成就而让自己浮现。
2.放下完美的"负担"，不要责怪自己。正如本节开头提到的，内向者的一个特点是追求完美，没有错误。然而，人们不可避免地会犯错误，没有人能永远像一个复杂的仪器一样完美。所以，你应该放下完美这个看似华丽，但又真正沉重的"负担"，不要责怪自己。发自内心地认识到：只要能承受起自己的努力和良知就行了，不要太在意别人对自己评价自己。
對我們來說很重要的弱點或問題，在別人眼中可能不會被視為微不足道，甚至不會被別人忽視。正如"焦点效应"所显示的那样：实验者要求志愿者穿上特别标记的衣服，进入一个教室里有很多人的大教室。然后，实验人员要求志愿者预测有多少人会注意到他们衣服上的特殊符号，几乎所有人都猜测至少有一半会注意到。但随后的调查发现，注意到这些特殊符号的人中只有20%是他们自己。
2 如何让自己自信地说话
1.让微笑的花朵在你的脸上绽放。
"微笑是余下的疲惫，是压抑的一天，是悲伤的阳光，是大自然的营养。如果你能保持微笑，不仅会让对方感觉良好，还会帮助你消除低自尊，建立自信。通过这种方式，您与他人的对话可以在和谐的氛围中进行。
如果你不认为自己是擅长微笑的，每天花几分钟在镜子里练习微笑：放松面部肌肉，平坦的嘴唇，稍微翘起嘴巴;保持眼睛柔软，不要皱眉。每天练习3~5次，长期坚持做，会练出甜美的笑容。
2. 大声说话。
无论是工作还是生活，我们都要和别人沟通。无论观点是否正确，很多外向的人都会大方、吵闹、大声地表达自己的想法;那些内向的人害怕自己的尾巴，他们的声音像蚊子一样小，而且很长一段时间，别人可能不会主动要求声音小的人表达自己的意见。因为别人的"忽视"，这些内向的人大多会因为自信而受挫，不会主动表达自己的观点，这样就存在很多扩大自己人际网络的机会的风险。
3.敢于与陌生人交谈。
为了顺利地打开沟通的空间，内向的性格要让自己敢于与陌生人交谈，随着时间的推移，你的自信心会增强，水平会提高，你会得到更好的生活和职业机会。
3 如何自信地说话
1. 建立信心。告诉自己没什么大不了的，不怕别人说话，用自己的行为和语言来鼓励自己，会克服恐惧，获得勇气。
2. 客观地评估自己。多看自己的优点和优势，多肯定自己，相信自己的才能，也要用积极的态度去看待自己的缺点，摆脱自我克制。
3. 参加更多的小组活动。参加小组活动是帮助你克服恐惧和减少退却的好方法。
其实，大多数人的勇气并不是天生的，而是凭借后天慢慢积累和形成的。英国才华横溢的现实主义剧作家萧伯纳以幽默才华著称，但很少有人知道他年轻时是一个不同的故事，当他羞于与人见面时，非常胆怯，即使被邀请去别人家，他总是在门前徘徊半天，来不及敲门。还有一个我们都知道的人——马克吐温，一位著名的美国作家，是一个不敢在人面前说话的人。在谈到他的第一次公开演讲时，马克吐温打趣说，他的嘴里塞满了棉花，他的脉搏像奥运奖杯的竞争者一样跳动。
然而，这样的懦夫，后来成为世界知名的伟大演说家，这还不能说是勇气训练的结果。
因此，你不需要担心自己缺乏与他人沟通的勇气，相信充分利用上述方法，不断让自己得到锻炼，那么随着时间的推移，会从生锈的开始到后来的熟练，从紧张的开始到后来的放松，慢慢体会到自己的力量， 增强自信心和勇气。