我不知道是不是每个人都有过焦虑的时候，说实话，我有许多次都感觉已经到达了顶点。
而且随着年龄的增加，工作和压力的增大，现实与理想的差距越来越大，不被人理解，对这个社会的不理解，这种焦虑变得也越来越频繁。
今年刚刚20岁的美国女孩劳伦·伍兹，从很小的时候就开始出现心理问题了。不过直到14岁那年，她才意识到自己身上究竟发生了什么事，也才开始探索。
她被诊断患有强迫症和健康焦虑症，多年来，她一直感到焦虑，却不知道原因在哪里，而且还长期失眠。
多年来，她经历了严重的进食障碍、抑郁、恐惧和困惑。 但是她却不知道向谁求助。
这跟许多尚处于焦虑、抑郁中的人何其相似。向内求，不知如何处理。向外求，怕别人不理解，被嘲笑。
在经历过多年的自我探索和学习之后，劳伦·伍兹在自我关怀、自我疗愈的路上有了许多的斗争经验，并且带着深刻的洞察力，她在这本《我比焦虑更强大》中，向我们分享了在20多种焦虑情境下都有哪些有用的方法和工具可以使用，帮助你走出黑暗，获得新生。
🎈当你感到焦虑却不知道原因时
🎈当你感到快要崩溃时
🎈当你情绪低落时
🎈当你努力寻找自信时
🎈当你觉得没有安全感时
🎈当焦虑在午夜袭来时
🎈当你一夜未眠还不得不工作时
🎈当你对未来感到兴奋时
不管你是处于什么样的情况，相信都能在这本小书中找到适合自己的方法。
无论你的问题有多小，你都可以寻求帮助。
无论你觉得自己的问题有多无聊，你的感受和症状有多么无法准确描述，相信我，你不是一个人。
希望你能在书中找到疗愈自己的有效方法，因为你的每一种情绪都是合理的，都值得被倾听，被理解。
🎀记着，在这世上，有许多人都在爱着你，你很重要！
#读书#
