我不知道是不是每個人都有過焦慮的時候，說實話，我有許多次都感覺已經到達了頂點。
而且随着年齡的增加，工作和壓力的增大，現實與理想的差距越來越大，不被人了解，對這個社會的不了解，這種焦慮變得也越來越頻繁。
今年剛剛20歲的美國女孩勞倫·伍茲，從很小的時候就開始出現心理問題了。不過直到14歲那年，她才意識到自己身上究竟發生了什麼事，也才開始探索。
她被診斷患有強迫症和健康焦慮症，多年來，她一直感到焦慮，卻不知道原因在哪裡，而且還長期失眠。
多年來，她經曆了嚴重的進食障礙、抑郁、恐懼和困惑。 但是她卻不知道向誰求助。
這跟許多尚處于焦慮、抑郁中的人何其相似。向内求，不知如何處理。向外求，怕别人不了解，被嘲笑。
在經曆過多年的自我探索和學習之後，勞倫·伍茲在自我關懷、自我療愈的路上有了許多的鬥争經驗，并且帶着深刻的洞察力，她在這本《我比焦慮更強大》中，向我們分享了在20多種焦慮情境下都有哪些有用的方法和工具可以使用，幫助你走出黑暗，獲得新生。
🎈當你感到焦慮卻不知道原因時
🎈當你感到快要崩潰時
🎈當你情緒低落時
🎈當你努力尋找自信時
🎈當你覺得沒有安全感時
🎈當焦慮在午夜襲來時
🎈當你一夜未眠還不得不工作時
🎈當你對未來感到興奮時
不管你是處于什麼樣的情況，相信都能在這本小書中找到适合自己的方法。
無論你的問題有多小，你都可以尋求幫助。
無論你覺得自己的問題有多無聊，你的感受和症狀有多麼無法準确描述，相信我，你不是一個人。
希望你能在書中找到療愈自己的有效方法，因為你的每一種情緒都是合理的，都值得被傾聽，被了解。
🎀記着，在這世上，有許多人都在愛着你，你很重要！
#讀書#
