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《黄帝书》中的"四音论"是孙伟的书桌健康书，也是人生"活法则"的手册。那么，我们怎样才能根据四季气候的变化调整自己，顺应天地阴阳两气，逐步提高健康和生活质量呢？正安邀请了修行多年的田坤建老师，揭开陶家的健康状况之谜。
< h1级"ql对齐中心">与弹簧保持一致的季节性维护</h1>
田老师说，人首先在健康幸福的平台上，逐渐提高自己的身体机能，从五脏六和静脉改善自己，达到"健康"状态，然后从无形的精神层面提升自己。
道教的修行说，"我在我的生命中，而不是在天地里"，前提是我们可以控制自己的身体。当"生命"在风雨中坚强不动时，"运气"自然会发生变化，所以生活状态决定了我们的运势。
"苏Q.四音神大题："春三月，这是陈，天地都诞生了，万物皆傲，夜安早，宫廷宽阔行走，被放慢了速度，让智晟;反面伤肝，夏天是寒变，老年人少。
春天的三个月是生命的时刻，它们扮演着新的角色。对应地震八卦中的流言蜚语，世界打开了，自然界充满活力，万物欣欣向荣。多给，少掠夺，多奖励，少惩罚，这是在春季的季节性维护。
此时春意旺盛，人应早睡早起，放松身体，解开头，穿宽松的衣服，使身体舒缓放松，在院子里漫步，让身体的空气机扩大疏散，让精神快乐，与万物的生命力保持同步。不要滥杀滥伤，这与天地春天生活的美德背道而驰。
健康提示
1. 早睡早起
2.体型放松，精神快乐，思想开放
3.不要滥杀滥伤，与天地春天生活的美德背道而驰
4.给予更多和更少的掠夺，奖励更多，惩罚更少
<h1级"ql-align-center">二级和春季保健，以重新提高肝脏</h1>
"苏寇阳应该像大理论：东方风、风木、木酸、酸肝、肝肋骨、肋骨、肝主目标。
天地的朝向，春天为东方，在自然界中出现风的现象，木头和酸都联系在一起，变成五脏。春季健康再孕育肝脏，肝脏在五行木头，快乐条带放松，坏抑郁症。
肝气的松弛与人的情绪和生理功能密切相关。愤怒的肝脏，肝脏抑郁症必须及时打开，不要让它影响人们的精神，意识，思想和感情。
肝脏主要疏浚，不仅在调情中，还可以帮助消化和吸收食物，促进胃肠道运输。春季，肝脏的功能容易旺盛，肝胆病变会影响脾胃的消化吸收功能，这是中医五线理论中的"木土"状态。
如果肝气一直很旺盛，然后摄入过多的酸味食物，就会造成肝气过强，伤害脾胃。所以春天不要吃太多的酸性食物，可以添加甜味和温和的食物来调和，少吃油腻的食物。春天也对应着春天木材的颜色，可以多吃蔬菜。
1. 多吃蔬菜
2. 少吃油腻的食物
3.不要吃太多的酸性食物，并将其与温和和温和的食物混合
< h1级"ql-align-center">三，春天的云朵像我懒惰，春天我更懒惰</h1>
风，一百种疾病的开始也是。春风增加了空气的流动，散开了地球的阴霾。我们会觉得春天的温度很不稳定，如果皮肤和身体热量损失太快，就会对身体的阳气造成伤害，所以老话说"春盖秋结冰"，"避风如箭"。
人们为什么要懒惰？在冬天，我们身体的经络和脏痣都很僵硬，气机只有靠着泉阳气打结，才会放松身体，然后经络才能逐渐膨胀。经络与脏蛾相连，从而释放出弹簧机和天地的脏蕨的功能，达到春天的状态。
如果不掌握这种状态，牙髓脏的功能就不能及时走出新的，仍然处于冬季半睡眠状态，不利于身体的生长和维持。
< h1级"QL-align-center">四，强健健康，心健康</h1>
拥有健康的身体，才能有良好的工作条件，那么"健康"的内涵是什么呢？
结实而合身。从体力上看，表现肌肉发达，脏颖强，经络十分顺畅。想睡觉，躺着睡觉，想着，睁开眼睛，想吃，不管有谷物，吃起来很舒服，不会胃酸，胃痛......
信义是幸福。你的心处于一种安逸的状态，无论你看到什么，你都可以改变一个角度，看到它好的一面。这种状态被陆祖的《百字纪念碑》形容为一句话，即"真的经常应该是客体，不应该混淆"。
當你用自己的本性去處理世界上所有事物時，你也可以感覺到世界上所有事物的本質。世界上万物的本质都是真实、正常的、以善为导向的。"不应该混淆"是不要被外观所迷惑的。
如果你沉迷于它的外表，你的心态就不稳定了。如果你总是处于试探性怀疑的状态，你的状态也会感染外界。你嘲笑它，它嘲笑你，你怀疑它，它怀疑你。
这样，我们就看不到自然之美，看不到人与万物之间的真相，对于生命来说可能是一个问题。
健康是一个平台，如果不在平台上，人们很难实践。你错过了圣经，呼吸是不够的;你想冥想，全身酸痛;你想动，疲惫而虚弱;你想安定下来，你有很多想法。
这是什么原因造成的？没有足够的力量。足够力量的前提是吃得好，不受伤。人们在日常生活中容易受伤，我们总是在说话和思考，不知不觉中一直在伤害自己的身体。
"别说，睡觉，"古人把这简单的六个字讲得很重要。脾胃作为先天来源后，当我们进食时，胃、脾、肝、胆都分泌大量的消化液，工作强度很高，如果此时继续说话，会受到很大的伤害，影响消化吸收，导致脾胃不和谐。
男人为什么要睡觉？睡觉是上帝的。如果把"睡眠"这个词拆开，分成两个词，称为眼药水，变成一种实用方法，称为视觉（jue）。现在人们的欲望太多了，无法达到异象的状态，进入梦境是一种混乱的状态。
如果睡前半小时"掉眼"，精华、气、神慢慢恢复到体内，让他们走到一起，细细的愤怒，气化的神，三合一，再进一套，就能达到非常高的健康状态。
"嘴巴张开了精神，处于混乱状态。能知道返还的方法，金宝如山一样重。如果我们保持好自己的身体机能，就会很细腻的精神维持，会逐渐进入一种超越自我的状态。
< h1级"ql-align-center">五、道士周天宫小贴士</h1>
"蓝眼睛和尚手牵手，白眉老人的眉毛垂着。这句话源于道教周天功法，讲的是阳与精如何结合的状态变化。
"一个人呼吸一口气"不仅仅是呼吸，它是一种生活状态，蕴含着一个人的渴望。如果这个人没有脾气，将永远是懒惰的，没有兴趣的，没有活力的。这怎么能改变他的状态呢？方法是积累精子，疲惫的气体，上帝。
再看看这个"活"字，就是三点水加一舌头。舌头上有水，也被称为"金玉液"。如果你用舌头捂住上颚，你会感觉到从舌尖慢慢挂了一点点甘纳许（zin液），然后慢慢吞咽下来，顺着十二层（咽喉必不可少），在心肺之间，会是心肺，达到水与火的状态。
脸随着心而变，心随着脏而动。如果一个人的脸上红润，充满精神，我们知道他的身体已经达到了内心平静的状态，肮脏而宁静。
< h1级"ql-align-center">周六，借天，进入肮脏的地方</h1>
春天有六个油门，其中一个非常特别：冲击。"月光72"："二月节...一切都震撼了，地震是雷声，如此惊讶，是虫子惊讶地离开了。
纯阳气从大地升起，小虫感受阳，从大地醒来，迎合天地生长发育的活力。人作为万物之灵，也要迎合天地灵的变化。
春天的太阳，天空中的风，人体的太阳，脊柱上的太阳。在内部和真实的图表上，我们都可以看到与身体脊柱相对应的二十四个油门的位置。惊呆了对应腰椎的第一椎骨，在腰部有一个特别重要的点叫做生命之门——生命之门。
如何打开人生之门？田坤建老师结合道士的内丹功法，三丰祖老师的拳击内涵，总结起来提升了蛇形的步伐，无声无状态，进入神速，退却无踪，是锻炼脊椎骨内功能的一种特别好的方式。
春天和三月，万物生长的机会，我们全身的能量正在恢复。欢迎一起学习陶家的健康技能和心脏方法，通过调节脊柱（主管静脉），打开生命之门。
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