文 | 黑马奇说
编辑 |黑马奇说
没有谁天生就是烟民，哪怕是一个吸了几十年的老烟民，他也是从零开始的。大家还记得自己是从什么时候开始吸烟的吗？又是因为什么吸烟呢？
小时候，看着大人们吸烟感觉挺酷，也挺舒服的。我也想要尝试一下。
长大后，生活压得喘不过来气，吸烟痛快，缓解压力。来一支，潇洒似神仙。
慢慢地就有了烟瘾，一天不吸烟浑身难受。
据统计，大陆有3.5亿人在吸烟。而且越来越多的年轻人加入到吸烟的行列。
吸烟，不仅会损害我们的身体健康，还会给我们身边的人带去伤害。今天我们就来聊几种进入到黑名单的烟。
黑名单
1、电子烟
吸烟的危害不言而喻，越来越多的烟民想要改变现状。于是，电子烟就被商人们顺势推了出来。那么，作为传统香烟替代品的电子烟到底怎么样？
帮助戒烟，危害小的名头，让电子烟迅速打开市场。这不仅吸引了很多想要戒烟的朋友，还受到了很多年轻人的追捧。
再加上，其气味清新，口味众多，深受部分群体的喜欢。
真的如他们所说吗？
其实不然，世界卫生组织曾公开表示。没有任何科学依据能够证明，电子烟是一种安全有效的尼古丁替代品。
电子烟也并不像宣传中的那么无害，它的成分中依旧含有尼古丁。除此之外，商人们为了提升电子烟的气味、口感。
一颗2ml的烟弹，相当于三包烟。通常情况下，一颗2ml的烟弹，可以吸600~700下左右。
如果以12口1根烟来算，3天一颗烟弹和1天1包香烟的状态相似。但电子烟不像香烟一样，可以有个明确的判断，很容易吸得更多。
除此之外，电子烟中加入了大量的芳香类物质，这些物质虽然不是尼古丁、焦油，但依旧会让人上瘾。
而且电子烟中的甘露醇，其作用就是模拟香烟产生的烟雾。虽然甘露醇是一种很细小的颗粒物，但它对肺部以及气管的损坏不可小视。
对比来看，电子烟的危害更大一些。长时间吸入，会导致支气管炎、慢阻肺、哮喘等疾病。
2、水烟
水烟和电子烟有着相似的处境，在商人们的宣传中水烟是一种健康无风险的消遣项目。
真的是这样吗？
水烟起源于中东地区，是用鲜烟叶、蜂蜜或者各种水果混合制成的。吸食的时候，用煤炭燃烧烟草，烟草产生的烟在通过水的过滤被人们吸入体内。
看着好像很安全，但它所产生的烟雾中含有大量的有毒物质。
据统计，埃及每年因为吸烟而死亡的人数中，至少有三分之一的人因为吸食水烟而丧命。其内部的炭火装置，会增加肺结核、肝炎的致病几率。
相较于常规香烟，水烟更容易上瘾。
3、茶烟
茶烟，拿起来可吸，拆开还能够泡茶喝。
很多朋友很喜欢喝茶，面对水烟的时候。就认为茶好，那用茶叶做出的茶烟也是健康的。
真的是这样的吗？
虽然茶烟中不含尼古丁、焦油等物质，但它的危害并没有因此而降低。
茶烟在制作的过程中，依旧会增加一些香料，用来保证茶烟的口感。
除此之外，茶烟在吸食的过程中，会产生大量的浓烟。这些浓烟中含有很多的颗粒物质，这些颗粒物质相近于pm2.5（直径小于或等于2.5微米的颗粒物）。
它们在进入肺部的时候，会堵塞支气管，从而对人体造成伤害。
4、软烟
部分人认为，更贵的香烟制作更加好，所用的烟叶更好，就会更健康。
我们平时吸的香烟，分为硬烟以及软烟。在一些较好的品牌中，软烟会比硬烟更贵一些。那么，它为什么会更贵一些？真的像一些人所说的，比硬烟更健康吗？
相较于硬烟，软烟所用的烟纸更好，做工更加精细，上面的图案也更加复杂。为了保证软烟的口感，软烟的烟丝里还加入了更多的香精。
同时，软烟所用的过滤棒也比硬烟的过滤棒更好。软烟的过滤棒阻力更小，吸起来更轻松。
总的来说，就是用的东西更多，更好，成本变得更高。
东西是好东西，但烟草对人体的危害没有变。甚至，因为软烟添加了更多的添加剂而带来了更大的危害。
5、假烟
没有什么比假冒伪劣产品，更让人不安。
大陆每年的香烟税收就可养活整个军队，这其中有着巨大的利益。
而一部分不法商人就盯上了这块肥肉，他们制作出大量假冒伪劣的香烟。将它们倾销到市场上，以此谋求利益。
这些香烟，只需要一个很小的作坊，就可以源源不断地向外输出。
这种香烟，往往价格低廉，使用的烟草也是最差的。其中焦油、尼古丁的含量更高，对人体的损害更大。
6、薄荷烟
现如今，香烟的品种越来越多。为了打开女性市场，厂家们推出了一种全新的香烟——薄荷烟。
那么，薄荷烟到底怎么样呢？
其实，抽薄荷烟和抽普通的烟没什么两样。不能因为它抽起来更舒服，就认定它是健康的。
薄荷烟中含有一种叫做薄荷醇的物质，香烟中这种物质的含量很低，但让人抽起烟来有一种凉凉的感觉。
它并不辣嗓子，甚至还有些清爽的感觉，看起来好像很安全，有点无害的意思。
但事实，并非如此。
据研究表明，薄荷烟中的薄荷脑有着更强的成瘾性，吸食薄荷烟比吸普通烟更加容易上瘾。
同时，它还能引起很多慢性病，甚至可以诱发癌症。
7、二次点燃的烟
许多吸烟的朋友会遇到这样的问题，突然有事不得不把烟给掐灭。等忙完了，又将抽了一半的香烟点燃继续吸。
其实，这是不可取的，二次点燃的香烟危害更大。
香烟在掐灭之后，焦油和有害物质会聚集在一起。当二次点燃的时候，我们需要用更大的力气来吸食，这样会将更多的有害物质带入体内。
这也是有的朋友感到第二次点燃的烟，烟劲更大的原因。
8、发霉的烟
你是不是也认为，香烟是一种没有保质期的产品。
任何一种产品，都有它自己的保质期，只是或长或短罢了。
一些朋友会为了图方便，一次性购买大量的香烟。然后将吸不完的香烟放起来，等需要的时候再取出来。
殊不知，香烟长时间储存在阴冷潮湿的环境中。会导致香烟中的烟丝受潮，从而长出霉菌。
这会让香烟滋生出大量的霉菌，如，黄霉菌、曲霉素等。
这些霉菌在进入到人体以后，将会给人体带来极大的损害，严重的还会增加患癌的几率。
9、自制旱烟
在一些偏远的地区或者农村，依旧保留着吸食旱烟的习惯。在空闲的时候，捻一些烟丝放在烟枪上，吸一口是真舒坦。
早在明朝的时候，旱烟便已经出现在我们的视野中。也正是从那时候开始，吸食旱烟逐渐成为国人的一种消遣方式。
那么，在大陆有着悠久历史的旱烟到底怎么样？
只是从制作上来看，旱烟通常时候都是放在太阳底下暴晒，而香烟会经过炒制、烘焙等步骤，这就造成了旱烟中焦油、尼古丁等物质含量要大于香烟。
在卫生方面，旱烟也无法达到标准，在长期的保存中旱烟会沾染很多其他的物质。
除此之外，和旱烟所配套使用的烟枪也是一个问题。口腔、外界、烟枪长时间接触，导致烟枪口部分细菌大量滋生。
如果吸食这样的旱烟，不利于我们的身体健康。
戒烟之后，还能有救吗？
其实，无论是哪一种香烟，对人体的危害都不小。
长时间吸烟，会让大量的焦油、粉尘颗粒等物质附着在我们的肺部，给我们的身体带来负担。
如果，按照一天一盒香烟来算。大约三年的时间，你的肺部就会变色。而且吸的越多，这个时间就会越短。直到最后，肺部完全“阵亡”。
很多人也知道吸烟有害健康，但就是下不来决心。
也有一些人，抱着破罐子破摔的心思不打算戒了。反正，肺部已经成这样了，还不如再舒坦几年。
虽然说，肺部在变黑以后，是不能再转变回来了。但戒烟对于肺部，依旧有着好处。
戒烟以后，肺部不再被摧残。
在经过一周之后，肺部的纤毛就会开始再生。这个时间会一直持续到3个月后，这个时候纤毛就会恢复正常。
肺部的清洁能力就会开始启动，肺部的功能会慢慢向好的方向运转。
同时，最重要的是越早戒烟越好。
肺部功能受到的摧残越久，就越不可能恢复到从前的状态。也就是说，戒烟可以恢复，但恢复到从前的状态是不可能的。
我们都知道，吸烟的人更容易的癌症。
据美国的一组数据显示，
戒烟10年的人，患癌几率只有吸烟人的一半；
戒烟20年的人，得肺部疾病的几率就已经和正常人一样；
戒烟30年的人，患癌的几率降至普通人的水平。
所以，戒烟越早越好。
结语
对待身体的最好办法就是戒烟。
烟，可以说是人类第一杀手，每年因为吸烟而丧命的人高达250万人。在大陆，除去吸烟人群。还有着将近7.5亿的人群遭受着二手烟的伤害。
戒烟，即是为了自己，也是为了家人。
希望大家在生活中少吸烟，保持乐观心态，生活和谐美满。
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