「小时候怕成绩单，长大了怕化验单。」
对于成年人来说，即便是历经过大风大浪，在面对体检单或化验单时也需要鼓足勇气。
一旦健康「缺席」，我们所拥有的一切，也就有了支离破碎的可能，尤其是疫情持续的这几年。
1、身心过度消耗，健康成了「牺牲品」
不知不觉中，疫情已经持续了两年。
在这两年中，时间仿佛被偷走了一样，快到让人无所适从。什么都变得和从前不一样了，太多的计划被按下了暂停键，太多的人生发生了转折。
我们的生活也再难拼凑出一个正常的轨迹，「健康」则被大多数人排在了新年愿望的第一位。
然而，健康虽是我们最在意的，但也最容易被我们忽略。
职场打工人承受着工作上的多重压力，以求在严峻的就业大环境中站稳脚跟；
学生们在迷茫和焦虑中，在无数个日夜「奋战」，以期看到未来多一点的可能。
为了在疫情的阴霾中看到更多的光芒，面对巨大的压力，大多数人选择了负重前行。
然而，一旦身心被过度消耗，健康就成了最大的「牺牲品」。
2、健康是一种生活方式
著名中医心理学家肖然老师说，一个人的健康不是当下得到的，而是由点滴生活方式积累而来。
生活中的各种压力、负面情绪、不健康的生活方式，都在一点点消耗着我们的健康。
波动的疫情形势又以一种显在的方式，增加了我们恐慌、焦虑的情绪。
身心全息文化认为，当我们的内心被恐惧、焦虑等负面情绪所笼罩，身体便会以各种症状来呈现，意在提醒我们觉察当下的自我。
临近年底，除了工作、学习年终总结外，我们更应该给自己留一个「空档」，对身心健康做一个盘点，让自己在新的一年以更好的状态前行。
肖然老师说，健康不是不得病，是活得更舒服。
在此岁末迎新之际，只有更好地觉察当下的自我，调整好心情，才能过一个安心、舒心、身心愉悦的新年。
文/然健康身心全息