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这个时代抑郁的人越来越多吗？
根据2020年公共心理健康洞察报告，81.81%的受访者表示经历过焦虑和抑郁等情绪困扰。
我们在社交平台上收集了一些陈述，并通读了抑郁症或抑郁症的故事。他们在各自的世界里挣扎，几乎失去了生活的意义。有些人长期失眠，有些人失去自我认同，有些人不觉得乐趣的同时很容易感到悲伤......
但即便如此，还有更多的人正在挣扎，在经历了人生的所有艰辛之后，仍然对未来抱有希望。
同理心可能不存在，但他们仍然渴望被看到，理解和包容。
@Ambiguity
情绪波动特别大。即使笔是无墨的，走路掉下来，头发不系，所以"小事"会让我感到非常生气，心情跌到谷底。
@Joey_
当有人与你交流时，你会觉得自己咬牙切齿，确切地知道对方在说什么，你的意思，但你只是觉得你不能说话，不能沟通。
@Diver_sity
我真的太久没睡了。
@DDDDelegation
很久以前我就知道，我的精神状态不是很好，但我一直相信自己是可以调整的，但是现在它已经发展到一个我无法控制的地步，长期沉浸在悲伤中，难以释放，生活找不到意义。
@Zimt
情绪来来回回，快乐的时候似乎真的很开心，可以很正常和别人相处，不舒服的时候真的很不舒服，总觉得自己不会持续太久，一旦发生大事发生在我身上就会被压垮。
@southern
心脏又开始疼了，不是很严重，但每次呼吸，都会有点疼。
@kkio
凌晨三四点，早上七点多醒来，睡得不知不觉已经那么糟糕，之前一两个人就能慢慢入睡，现在完全失眠了，想告诉家人我好疼又累，但最后还是到嘴里又咽了回去。
@Anna
我醒来时感到非常失落，不停地做梦，让我不想醒来，觉得梦中的一切都是属于自己的另一个世界。
@Amalgamation
笑只是一种表达，并不意味着幸福。
@Holiday
没有沟通的欲望。不想说话（现实和在线），不想出去，消耗能量，本身没有能量，也没有能量。
@CC
有一种分离感，我经常觉得自己在社会上并不真正活着，感觉像相机一样，环顾四周，记录，学习。脱节，总觉得好事跟我无关，坏事坦率地接受，说，果然......好事确实来了，没有喜乐。
@Gulululu
情绪太单薄太多，除了哭泣之外，其他的表情都有一种硬凹的硬感，看到有趣的事情即使表面上是笑的，但内心深处却有一种难以形容的痛苦。
@comorbidity
就好像这种情绪是我身体里的另一个灵魂，当它来临时，我可以清楚地看到它，但我无法控制它。
@GGGina
一年多来，终于鼓起勇气，妈妈说他想去看心理医生。但大声哭泣是好的，不管怎样，还是感谢妈妈，虽然她不理解我，但至少读完我的话后就显得格外温柔。晚安。
@Sun
我没有遇到我喜欢的人！每次想起，我都想着去尝试生活，让你看到我的光芒。
@JJ_PCY
《冷气》中的K1说："不管怎样，都不要拒绝伴侣伸出的手。"相信别人，学会吐露自己的烦恼，自己的感激之情，这样的想法一定要让对方知道。当绝望的事情持续存在时，奇迹就会发生。所以，不要默默忍受这一切，不要觉得我说过的话，不被理解为不被认真对待，所以让自己腐烂的腐败留在潮湿发霉的地方，不在乎我。寻求帮助。
@FFF
希望小刘今晚能睡个好觉，希望大家能睡个好觉。
@Bella
抑郁是致力于靠在男朋友的肩膀上，轻盈的想法，他说你不这么认为，每次我想起他时，我感到绝望的生活我都会再次生活。
@Constellation
别人的床头柜、鲜花、香、小夜灯——橱柜头不知道...在我的橱柜上 - B6，牛黄，布洛芬，柯里昂，硫喷妥，文拉法辛，亚硝基杀灭剂，围裙...在壁橱里...都是药盒，攒钱卖破布...
@Minus
有一个药物减少，这很棒！继续加油！
@TOU
很难活下去（失望），但我没有遇到我喜欢的人！每次想起，我都想着去尝试生活，让你看到我的光芒。
@real_lzj
真的很想学，但是我这种状态，不知道能不能坚持到底。
@Flower
每个人都是不同的，选择面对的方式会有所不同，无论如何，不要失去对生活的希望，不要失去对爱情的向往。
@XJX
我对这个问题有了新的看法，我有信心。我会坦率地告诉别人，我生活在折磨中我很伤心，但我也会说没关系，我爱自己，我相信我能有最好的选择。因为我相信我们都是不完整和不完美的，我们都喜欢太阳。但喜欢太阳并不意味着忽视黑暗。我相信你可以像我一样坚强地面对。
@C龙
及时就医，积极治疗，希望每一天都能期待看到明天。
@TTTom
明天去看医生，我得告诉他，我现在睡得太多了，有没有可能减少给家人和朋友量的心理指导是很有用的，根结是我能否申请到自己的工作不适合自己的工作——总体来说，现在的状态比起两个月前是太多了， 一个发现美好生活之美的自己极好点，不要自不自以为是。
@Healer
前几天到医院，医生给了我文拉法辛，说是前三天吃一粒药，第四天开始加两片。现在是第三天，我个人觉得一粒会让我像正常人一样快乐。
@hey_juicee
医生今天给了我一种稳定情绪的新药，就是治疗癫痫，不得不说药真好，吃的心情低落但清醒稳定。
@Lovely
还是太多人不明白，有人说"大家压力大怎么怎么就不行了""别人都好怎么你这么脆弱""每天好喝好喝等着你没什么不开心的"这种站着说话不背痛空话。这是生病的朋友，生病了。
@cuter
其实，就是为了自救，要和药物一起治疗。世界没有放弃你，你一定不能放弃你自己。爱自己。
@Littleluck
我已经服用抗抑郁药超过五个月了，这很好，我会继续服用它们。
匿名
我们和其他病人一样，只是我们心中的一种疾病。不要觉得抑郁症和绝症是一样的，这一生已经结束了。正确对待，听医生应该吃药，怎么治好怎么治。
@heartbeat
幸运的是，我已经康复了。我特别理解你所经历的那种抑郁，那种无助感，那种厌世的感觉，但!!!我們可以贏，我們可以走出這個黑暗的奇圈，當太陽在黑暗中無處可去，你必須相信我們可以恢復，可以享受生活的美好，永遠不會放棄生活的希望！
@Draco
我现在可以更理性地分析自己抑郁的根源，会面对它，这种可能随时会再来，而且一般都有更明确的解决方案，这样就不会给生活带来太大的麻烦。
@AARON
我没有摆脱抑郁，相反，当周期性发作时，我每天总有二十个小时感到不可战胜。但是，既然你必须生活在一个抑郁的枷锁中，所以最好给它一个意义。抑郁后，尽管痛苦，我学会了专注于生活中真正需要关心的事情。
@Tonyyy
我有生以来第一次开始尝试接受我不完美的自我。我每天都想哭，像一个精神分裂症患者抱着自己说，我爱你，真的我会永远陪着你，我会陪你很长一段时间。虽然现在看起来很傻，但它真的很有用。
出于隐私原因，本文中的个人信息已被改编
我们试图分享抑郁症患者的一些真实感受和想法，并描述抑郁症的生活是什么样的。
也许对于身心健康的人来说，即使读完这篇文章，也很难达到真正的同理心，但这并不妨碍我们去理解和接受疾病的影响。
事实上，与以往的偏见不同，"有精神问题的人会抑郁"和"抑郁是情绪问题"，抑郁是一种身体上的病变。磁共振成像先生可以看到，人们患抑郁症后，大脑的结构和功能逐渐发生变化。他们不是单纯的不快乐，他们失去了"幸福"这种心理调节机制。
抑郁症是一种疾病，但它也是一种可以被驱散的"幽灵"。
精神疾病和身体疾病是一样的，精神疾病并不意味着异常，而只是意味着我们需要调整。所有这些起伏都是正常生活的一部分，仅此而已。
这是一场专业主义和偏见之间的竞赛，尽管近年来抑郁症有所增加，但只有约10%的患者愿意采取主动。
你正在阅读的文章，如果还有长期抑郁、无能，想寻求帮助却不能开口，一定要尽量寻求专业的帮助。药物和专业的循证心理干预或物理治疗可以给抑郁症患者带来治愈的希望。
如果与抑郁症作斗争是一场旷日持久的战斗，那么我们希望与您一起赢得胜利。
没有人是一座孤岛。