这个季节，喝粥很舒服，中午如果不能吃，就要冷粥，很开胃。我喜欢山药，滑溜溜的味道很好。
山药有多种作用，如脾脏、肺、肾、瘦等。多吃山药对人体健康非常有益。
大米能排干、脾脏，定期进食能保持人体皮肤的光泽和娇嫩，消除痤疮、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、对头皮屑、痘痘、开裂、皮肤粗糙等有良好的疗效。
我多了一点山药，喜欢吃山药里面的粥，加一点米饭煮，好吃又健康的好喝
1.准备配料，硬核山药去皮洗，去皮带手套，易过敏
2.米洗，浸泡一晚，洗泡泡10分钟
3. 山药切割
4.将米洗入电压力锅中，加入适量水，约1000克
5. 加入切山药
6.加入洗过的枣子，按粥键煮20分钟以上
7.电压力锅解压后，可以打开锅盖
8.锅后，放入冰箱，味道更好
技巧
米饭要提前浸泡，最好2小时以上，这样煮起来软好吃，电压锅粥很容易