夏天，吃一个美味而不胖的食物是道理，关键是手也很快，不管谁在厨房里，都不会热！
乔乔.凡报道
<h2>材料</h2>
白萝卜一半
虾皮 1 把
洋葱 1 段
生姜 2 片
1勺新鲜鸡汁
勒布夫人果汁油 1勺
糖 1勺
半勺盐
香菜 2 根
适量食用油
<h2>练习步骤</h2>
1、白萝卜去皮切丝，薄甚至稍好一点
2、将一把虾皮在水中浸泡十分钟后，将备用水沥干
3、在锅中加入几勺色拉油，炒姜
4、将白萝卜放入锅中煎均匀
5、放在虾皮上用油炸
6、挤进少许乐宝太太的果汁油
7、加入一些老婆乐鲜鸡汁
8、加入一勺白砂糖，去除白萝卜的涩味
9、加入少许香菜炒均匀
10、装载板上的台面
<h2>白萝卜的营养功效</h2>
萝卜，味噌，甘纳许，性扁平;它具有抗积聚滞后，痰热，气体宽度，排毒等作用。
1.增强免疫力：抑制癌细胞生长，预防癌症，抗癌具有重要意义。
2.消化：萝卜被称为"天然消化剂"，根部含有淀粉酶和各种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢和排毒。
3.保护胃肠道：促进胃肠道分泌的作用，使胃肠道达到良好的状态。
4.降血脂：吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
<h2>白萝卜的饮食禁忌</h2>
体弱患者、脾胃寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆子痫、子宫脱垂不宜多吃。萝卜主要松弛，胡萝卜为补充，所以两者最好不要一起吃。要一起吃，加入一些醋混合，以促进营养吸收。
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