点击"山北故事"一键订阅，免费推送精彩陕北故事。
三伏天是指夏秋两季，大概在7月中旬到8月上旬的阳历，是一年中最潮湿、最闷热的时期，三伏天，人们经常感到舌头干舌、食欲不振、火热、莫名其妙烦躁、疲倦等症状。
如何调整饮食是大家最关心的话题，今天为您推荐三伏天最健康的食物，希望大家在三伏的日子里享受和舒心。
三豆汤
材料：青豆，红豆，黑豆，红糖。
首先是选择三豆，鲜绿豆、红豆、陕北横山小黑豆都是最好的。
练习：洗净三颗豆子，用冷水浸泡半小时;将豆子放入锅中，加入适量的水，将组煮沸;约四十分钟后豆香溢出，豆类软化后加入适量的红糖即可。
营养价值：早在远古时代，"刚唐唐"就有记录，每天有汤煮，带孩子吃饭，痘痘自瘦。如果痤疮中毒，也用这种汤喝;三豆汤具有排毒火、降火的功效，是三伏天的最佳配方。
"服务三农，一切为了农民"，努力打造陕北地区最大的专卖网络，帮助陕北一线农户开拓特产销售渠道，将陕北文化推向全国乃至世界，让更多的人了解， 爱情，迷恋陕北。