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低脂米粉爆米菜鸡肉串,可干一锅米饭

作者:馋嘴王小胖

酱汁爆桃仁鸡肉:桃子酥脆,鸡屁股软嫩,配上一碗香喷米饭,感觉简单。

不要多说,开始分享。

美食口号:每天学习家常菜,老婆不用点外卖。

低脂米粉爆米菜鸡肉串,可干一锅米饭

食材: 鸡胸肉, 桃仁

食材: 盐, 酒, 水, 甜意大利面, 番茄酱, 砂糖, 白芝麻

第1步:准备两块新鲜的鸡肉末,干净利落地切成缩略图盖大小的肉末储备。

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第2步:将切片的肉末放入空碗中,加入1小勺盐,1勺葡萄酒,然后用手搅拌均匀。然后放入两汤匙生粉,1大勺半水,两汤匙食用油,然后手抓均匀混合,确保每一块豆瓣都包裹在一层薄薄的淀粉水中。

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第3步:开始锅煮很多油,油温60%加热,一个接一个地放入肉中。等到肉末先放进去不要搅拌,如将肉白面条炸成定型,用勺子轻轻推,方便的肉均匀加热,将火炸成金黄酥脆的鱼儿出来。油的温度升高后,重新炒一次,使肉更脆,同时将1大勺桃仁放在一起炒,将桃仁炸,一起捞出控制油。

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第4步:将油留在锅中,放入3勺甜意大利面酱,2汤匙番茄酱和2汤匙白糖。调低火,煎至糖融化变粘,变成深红色的微泡,放入油炸的肉末和桃仁中,迅速将油炸均匀,撒上一把白芝麻,然后平底锅才能从锅里拿出来。

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口王萧发说:

1.肉末切得太小或过大,因为鸡肉和羊肉在收缩不多的时候不会油炸。

2.混合两次,不要尽量只节省一次时间,这样肉末的味道就会减半。

3.干净的水不要添加太多,可以添加少量,根据情况再加水,淀粉糊比酸奶稍微稀一点。

4.煎肉时,最好用手抓着肉,一个接一个地抓,不要用筷子把肉夹在锅底下煎炸,这样会快很多,也很好掌握。

5.重新油炸时应放置桃仁,因为它易于油炸,避免过早添加。

6.油炸酱汁时一定要用小火,防止酱汁被炒,油炸得太苦。

7.我喜欢用3种勺子来表示剂量,分别是小勺子,勺子,大勺子,请注意区别。

8.感觉美食好朋友,可以收集,喜欢,转发,也可以注意支持我,同时方便欣赏我的其他菜肴。

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